新的血压标准是什么？多少才算高血压了？一起来了解一下

导语：近年来由于物质生活水平的提高，很多人的饮食习惯和饮食结构得到了极大的调整，自然人们的生活变好了，但是一些富贵病也开始慢慢增加了，高血压就是其中的一种常见富贵病。由于人们经常性的饮酒吃过于油腻的食物，都可能导致血管造成损伤，从而引起高血压的症状。

50岁的刘阿姨之前被查出了高血压之后在生活上一直进行控制，而且也通过服用降压药物来稳定血压，但是使用了效降压药之后效果却并没有那么明显，而且血压也一直处于偏高的状态，没有得到有效的控制，这也令他特别的苦恼。

相信像刘阿姨类似的情况很多人也都遇见我今天就给大家简单的介绍一下，其实很多人在网络上也有了相关的了解，每一个国家对于高学的标准是不一样的，比如美国的标准就是130/80以上。而在我国和各大欧洲地区仍然以140/90为标准，这也令人们感觉特别的好奇，到底多少才算是正常值呢？

欧洲血压140/90，美国血压130/80，那么我国的最新血压标准是多少呢？

我国公布了最新的血压标准，130/85以下属于正常情况

现在大家对于高血压也有了比较系统的认识，而且了解的也越来越清楚，再加上在生活习惯和多个方面的不同之处，根据不同的地方，气候等多种因素进行了更加全面系统的调查，同时对于血压的标准和血压值进行了重新的规划，在正常情况下正常血压应该是＜130/85 mmHg；而在130~139/85～89 mmHg就属于正常高值血压的范围。一级高血压的范围是140~159/90～99 mmHg；而二级高血压的范围是≥ 160/100 mmHg。

对于高血压患者来说，冬天应该如何保养呢？

严格控制饮食

一旦患上了高血压之后，饮食方面就应该要多加留心，少吃那些高热量高脂肪的食物，在适当的搭配运动或许能够有效的预防需要出现升高的问题，而且冬天的时候不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对身体健康也有帮助。

做好保暖工作

冬天天气非常寒冷，在冷空气的刺激下，身体的血压值也会逐渐的升高，而中老年人对于血压的变化本身就非常的敏感，很容易出现异常情况，因此在平时的生活当中做好保暖工作也是至关重要的。

老中医推荐一个日常"降三高"的小金方

所以对人体来说是至关重要的，而且我们身体的血液循环离不开水的参与，因此在平时就应该要多喝一些水，更有助于身体的保养，根据《千金要方》记载，若能够在水里面加入蒲公英，苦丁，大麦，罗汉果，木樨科女贞，薄荷，金银花，苦瓜等食材，或许食疗效果会更明显。

木樨科女贞：可以强健腰膝，还能够平阴火。

薄荷：既可以清热，又能解暑。

苦瓜：有消炎退热的作用，还能够明目。

现在人们的生活节奏都是比较快的，对于制茶泡茶这样繁琐复杂的事情可能放不在心上，其实如果想要省时省力的话，不妨直接选择这款现成的蒲公英苦丁茶，它里面包含各种名贵中药材，而且经过了科学配比精心制作，采用了便于携带的小包装设计，非常方便快捷时间饮用的话效果更佳。

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结语：血压偏高的人群在平时一定要少喝一些酒类物质，尤其是高度白酒，更要少喝那些烈性的酒和高度白酒容易让人产生兴奋过度的情况，而且还能够使体内的血液循环加速，更容易诱发高血压的产生，对于那些肥胖人群来说，一定要让自己的体重保持在正常范围内，理想的体重对控压降压更为有利。