这4种水果，血压高的人尽量少吃，你是否经常吃？

导语：高血压除了遗传性因素之外，还有一些不良的生活习惯和饮食习惯导致，若你经常进行过多的体力活动和高强度的精神刺激，容易导致血压持续增高，可以让高血压很快找上你，而且你如果不进行体力活动导致身体得不到锻炼，那么很容易使体重超标，也容易引发高血压。所以高血压需要辩证来看待，平时我们可以通过吃一些对降压有用的食材来缓解血压走高的情况。

想要控压降压，这4种水果最好别多吃，不妨自查

柑橘

现在快过春节了，很多人经常去集上买一些食物和蔬菜集市上的，过年氛围也非常浓厚，我们经常会买一些柑橘一起吃，在吃年夜饭的时候吃点瓜子和柑橘，更有助于气氛的提高。但是对于高血压患者来说，经常吃柑橘容易出现很多炎症。

鸭梨

鸭梨在农历8月份的时候就会大量上市，想必很多人对于鸭梨的记忆还停留在小时候，那时是一个风水多汁的压力，感觉到非常幸福，但是对于中老年群体，尤其是血压偏高的人群来说，经常吃鸭梨容易造成脾胃损伤，还可能有引起腹泻。

葡萄

小孩子和孕妇多吃葡萄能够补充更多的营养元素，还能起到强健筋骨的作用，平常的中老年群体也可以适当多吃些，但是对于血压偏高的人群来说就不适合了，它里面含有的糖分比较高，对控压降压不利。

石榴

石榴酸甜多汁，对于那些甜石榴来说，里面的糖分是非常高的，而且还容易导致血液流速减缓，能够提高血液的黏稠度，对于血压偏高的人群来说，要适当远离。

要想控压降压，不妨试试这两个降压小妙招，或能让血管更干净

坚持运动和锻炼

在秋冬季节和春季交替的时候，寒热变化更容易让血管处于快速收缩的状态，而且很容易使体内的血液流速减缓，更容易引发高血压的产生，我们通过适当的运动和锻炼就能够让新陈代谢的速度加快，体内细胞更加活跃了，才能够让代谢的速度加快。不仅可以起到清理毒素和垃圾作用，还能够增强心肺功能。

尝试小食方——清血管茶

如果身体的血压值出现了升高的情况，在平时的生活当中，饮食方面应该要多加留心，同时还应该要多喝一些水，根据《千金要方》记载，如果能够在喝水的时候将蒲公英，苦丁，大麦，罗汉果，薄荷，苦瓜等食材，按照一定的比例搭配起来熬制成茶饮用，或许也能够起到非常不错的食疗效果。

蒲公英：利胆、抗菌、通乳汁

罗汉果：清热凉血，润肺止咳

苦瓜：增进食欲，养血滋肝

生活当中熟悉药材药性的人也是非常少的，因此在制茶泡茶的时候总是会遇到一些麻烦，这时候不妨选择这款现成的蒲公英苦丁茶。它能够为我们带来诸多的便利，而且药材经过精挑细选，品质有保证，同时采用了独立便于携带的小包装，非常方便快捷，外包装高端大气上档次是送礼的最佳选择。

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结语：在日常生活中不妨多吃一些纤维比较高的食物，比如说芹菜，也可以多吃两瓣蒜，这样的饮食方法小妙招不妨多掌握一些，更能够让你的血管保持干净状态，平时也要多多运动，加强锻炼，千万不要有过激的情绪，否则更容易引发你血压升高。