只因为改掉45年坏习惯，他的高血压就这样降下来了

球叔，64岁，已经有45年烟龄。他向记者表示，自己这一辈人出社会的时间早，十几岁就开始进单位工作了，受其他同事的影响，他18岁不到就开始吸烟。这几十年以来，他一直都没有戒过烟，没想到这次患病，竟彻底让这位“老烟民”成功地扔掉了烟头。

“能让我改掉这四十几年的习惯，真的很不容易。”一见到记者，球叔就忍不住开始讲起了自己的故事。

今年64岁的球叔，不到18岁就参加工作了，受同事们的影响，年纪轻轻的他就开始吸烟。“那时候大家工友在一起，人人都叼着烟，我不把别人的烟接过来就是不合群。”除了抽烟，球叔还被大家带着喝酒，从此烟酒不离身地过了几十年。

退休之后，球叔偶尔会感觉自己头有点晕。一次酒后，第二天起来，球叔不仅头晕，还感觉自己头痛欲裂。在家人再三催促下，球叔到医院做了检查，结果让他大吃一惊：血压竟然高到了190/100毫米汞柱，而且血糖、血脂也都偏高，最终被诊断为高血压。

终于明白烟酒百害无一利

一开始球叔还不想戒烟戒酒，因为他以前也曾在喝酒之后测血压，都没试过这么高，怎么会一下子确诊了高血压呢？“虽然不相信，但我还是按照医生的嘱咐开始服用降压药，还在家人监督下进行戒烟、戒酒。”球叔表示。

要改变40多年的习惯真不是件容易的事，幸好球叔还算有毅力，加之家人监督到位，他竟然真的把烟酒都戒成功了。再做复查之后，他的血糖、血脂趋于正常，降压药也可以逐渐减量，从原来的两种减成一种了。“现在我只需要服用半片降压药，血压就很稳定了。”球叔表示。

不戒不知道，原来戒烟戒酒真的对血压、血糖、血脂影响这么大。球叔说，他以前喝酒总会给自己找很多借口，说喝点小酒能有助于养生防病，甚至还有人说喝酒可以清除血管里的“垃圾”，活血化瘀，因此他也一直这样“安慰自己”。经过这次以后，他终于知道“烟酒都是百害而无一利”的。

指导专家：广东省第二中医针灸康复科主任医师聂斌

吸烟、喝酒都会导致高血压。烟叶内含有尼古丁会使心率加快，使小动脉收缩，导致血压升高，同时还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进动脉粥样硬化，内膜逐渐增厚。因此，无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，已有高血压的人则更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在很大的争议。有的说饮酒完全有害，有的说少量饮低度数米酒或葡萄酒有益身体，众说纷纭。但有一点可以肯定的，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压，而不饮酒对身体无害。

因此，建议从健康角度考虑要戒烟戒酒，特别是高血压患者。