50岁后迎来高血压疾病易发期，若有这3种现象出现，建议引起注意

根据2020年最新的数据统计，我国高血压人群将近3.5亿，也就是说，每三个成年人里就有一个人是高血压患者，这大多都是因为我们不良的饮食习惯造成。而大数据还显示高血压人群有8成，都是50岁以上的中老年人群，所以说50岁以后一定要注意高血压疾病，养成预防高血压疾病的好习惯，千万不要等发病时才后悔。

一、50岁后迎来高血压疾病易发期，若有这3种现象出现，建议引起注意

1、经常头晕，意识不清晰

血压过高会影响我们的心脑血管系统，会使我们的血液流通快，血管壁会受到更大的冲击，如果血管脆弱人群的话，导致血管破裂，这就是高血压出名的并发症：脑溢血，严重时就是脑出血。头部在我们的身体最上面，也是血液最充足的地方，50岁以后如果经常头晕意识不清醒，就得往血压方面考虑了。

2、注意力不集中

高血压早期注意力不集中的现象并不十分明显，不过，随着病情的发展，这种症状会越来越明显。在生活中容易出现注意力分散的现象，记忆力也会明显的倒退，对于近期的事情容易忘记，但对于比较久远的事情反而记得比较清楚。

3、肢体麻木

50岁以后如果早起时经常出现手指、脚趾麻木的症状，或皮肤出现蚁行感，这也可能是高血压的征兆。患有高血压，手指也常常出现僵硬的症状，颈、背部的肌肉经常有酸痛感。

二、50岁以后一定要重视高血压的预防，预防高血压学会这几招就够了

1、及时去医院检查身体

其实每年至少保持一次的体检是最基本要做到的，很多中老年人群，还保留着老一代人，刻苦勤俭的好习惯，甚至勤俭到有一些不理智。其实如果及时去医院检查及时治疗的话，是对经济有好处的，如果到了后期治疗的话，花的钱反而越多，危险程度也更大。

2、改善生活和饮食习惯

想要控制血压，首先要从饮食方面入手。高血压的人要减少对高热量，高胆固醇的摄入，还要避免摄入过多的盐分。

平时可以适当多吃一些富含钙和钾的食物，比如紫菜、冬菇、竹笋、虾皮等等。肥胖的患者，一定要控制好体重。平时保持适量运动，保持良好心态，避免因情绪过于激动，等都可预防血压的升高。

3、医生建议：预防三高，常喝蒲公英苦丁茶

在李时珍所著的《本草纲目》中记载：喝水时，放入蒲公英、苦丁、罗汉果等，能够有效促进血液循环，调节血脂含量，调节血压、血糖，预防血管堵塞。

罗汉果：罗汉果富含维生素、纤维素和氨基酸，能够清除血管毒素垃圾，预防血管堵塞。

苦丁：清热解毒、散风热，清头目，除烦渴，调节三高

蒲公英：它所含有的蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖，蒲公英醇等多种营养成分，能够软化血管，提高血管弹性，预防血管堵塞，提高新陈代谢，清除血管毒素垃圾。

今天给大家推荐一款保护血管的养生茶，这款养生茶里面主要包含了蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等10多味天然食材，经过科学配比，精心炮制，只需用热水冲泡即可饮用，特别适合三高人群泡水喝。

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高血压是一种需要终身服药，且并发症繁多可怕的慢性疾病。根据大数据显示，有八成高血压患者是50岁以后的中老年人。50岁以后一定要注视血压的控制，预防是治疗高血压最好的方法，不要等到血压升高了才后悔莫及，那时候已经晚了。