32岁男子，运动中不幸去世，元凶竟是高血压，怎么回事？

虽然现在的生活条件变好了，但人们各方面的压力却越来越大，因此还养成不少坏习惯，健康也出现了各种问题。其中高血压就是一种非常普遍的现象。之前大多是中老年人出现的比较多，而现在不少年轻人也被他给盯上了，一不留神就会出现血压异常升高的情况，对人们的生命安全也造成一定的威胁。

32岁青年，意外离世，怎么回事

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小张今年才32岁，但是已经是一家公司的部门主管了，平时的工作压力非常大，还要经常参加一些应酬，喝酒抽烟的坏习惯也一直改不了。虽然他早就知道自己有高血压方面的问题，但是却从来没有放在心上，觉得这不是什么严重的问题，而且自己还年轻，用不着天天吃药。

然而就是因为他的不重视，才会引发后面的悲剧。小张因为经常应酬喝酒所以有了啤酒肚，为了自己的形象着想，就开始通过跑步来锻炼身体，顺便想着通过运动来将血压的水平降下来。每天早上他都会快跑半小时，谁知道才跑了不到两星期，身体就开始吃不消了，一天早上开晨会的时候直接倒在了会议桌上。

虽然身边的同事及时将他送医，但是还是没有挽回他的生命。原来造成小张生命终止的原因就是血压水平太高，而他平时对于这方面的问题也太不重视，饮食和生活作息也没有作出调整，跑步又加速了生命的消逝。

跑步本来是一件好事，但是小张却没有考虑好自己的身体状况。平时没有进行运动，突然之间来了强度如此之高的运动，身体当然就吃不消了。血液循环突然加快，身体各个部位都会受到一定的打击，才会影响到自己的生命安全。

一个严重的错误，让他后悔莫及

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小张明明知道自己的血压不稳定，但是却从来不采取措施去控制。时间长了，身体已经习惯了这种不稳定的情况，但是习惯不等于没有危害，也许自己的身体正在受到迫害，等到感觉再次出现的话，时间可能已经晚了。

虽然运动、减肥以及饮食方面的控制都可以让血压有一定程度的下降，但是如果实在太高的话，还是需要吃药，否则对健康的影响是非常大的。很多年轻人的身体素质之所以越来越差，就是和小张犯了同样的一个错误，最终让身体越来越吃不消，体质越来越差，意外事件也就频繁发生了。

在各种新闻报道中，我们都能看到很多高血压人士离世的消息，而且很多都是年轻人。有些人是在运动的过程中发生意外，有些人则是在睡梦中悄然离世，这些事件的发生就是在给大家敲一个警钟，提醒大家要注意身体方面的保养，一旦发现头晕、头痛、视力模糊，动不动就要摔倒的情况，一定要引起高度的警惕。

总而言之，寿命的长短是需要我们去呵护的，如果对于身体的健康问题一直置之不理的话，那么身体早晚都会给自己脸色看，寿命也不会有多长。

生活中人们要注意定期测量自己的血压，特别是发现自己处于亚健康或是过度肥胖的人，一定要注意积极控制自己的血压。若总是升高的话，一定要在医生的指导下进行药物控制，注意不要剧烈运动，感觉自己出现不舒服的情况一定要降低运动的轻度，然后慢慢停下来。不要勉强自己去运动。只有适度的运动才是健康的运动。