血压高，头部先知？头部若有这3种表现，血压或已超过“警戒线”

导语：一说高血压大家应该都不陌生，但大家可能不知道，它还有另外一个称号"隐形杀手"。因为很多人血压刚刚超标时并没有得到重视，因此，导致了高血压成为了很多严重疾病的"垫脚石"。

据调查，高血压患者总人数达到了4亿人次，并且每年因高血压去世的人数达到了200万人。高血压患者，通常和血管老化以及年龄增长有着很大的关系。多数都属于缓进型，血压过高时，头部会出现一些症状。

血压高，头部先知？头部如果出现这些表现，暗示血压或已超过“警戒线”

1、头痛

头痛算是高血压一个比较明显的症状了。由于高血压可能会阻碍流向大脑的血液和氧气供应，也会刺激大脑中的血管，可能导致头部剧烈疼痛和不适，而且只要高血压得不到治疗，这种疼痛会反复出现。

2、头晕

高血压的人还有一个常见的迹象就是头晕，因为当血压长时间处于不稳定的状态时，脑部的血管就会出现异常的收缩或扩张现象。如果血管频繁发生痉挛，容易导致脑部的血氧供应不稳定。一旦供血不足，就容易引起头晕的表现。

3、耳鸣

由于高血压会导致局部动脉硬化，然后有可能就会导致局部的供血发生障碍，这样就有可能会产生耳鸣的症状。因此，如果我们的耳朵经常出现持续性的嗡嗡作响的声音，最好能去检查一下比较好。

血压过高怎么办？

血压水平和饮食习惯有很大联系，平时注意以下3个饮食问题，有利于血压稳定：

限制食盐量：控制钠盐摄入有利于血压的稳定，每天不超过6g为宜；饮食清淡：多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果、鱼、鸡、瘦肉等，还有一些有降压作用的一些食物如黑木耳、莲子、山药银耳等，少吃油腻食品；适时定量：高血压患者饮食需要适时定量、不饥不饱、不暴饮暴食；

中医建议：尝试小食方——蒲公英苦丁茶

在降血压的过程中，要养成多喝水的习惯。如果想要进一步控制血压的话也可以多喝蒲公英苦丁茶。根据孙思邈的《千金要方》中就曾记载过，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、薄荷、苦瓜等食材一起用来煮水喝即可，根据药膳的原理，功效如下：

蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素都具有清血管、降低血液浓度的功效。

罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质。

苦丁：有安心养神、润肺止咳，多饮用它可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用

结语：血压升高对人体带来的危害是很大的，所以一定要重视起来才可以。今天给大家分享的健康养生小知识就到这里了，希望能够帮助到大家，如果大家觉得我这篇文章不错，也可以转给亲朋好友们，让更多人知晓真相。