一个人的正常血压是多少，控制在这个范围最长寿，你达标了吗？

体检的时候，有一个项目是必检项目，那就是血压，到医院之后，护士会为你进行四测，不仅包括体温，脉搏，呼吸，还包括一个项目，那就是血压。

可是很多人虽然测了血压，却不知道血压的正常值是多少，作为医生，今天就为大家来科普一下。

对于一个人来说，血压太高或太低都是不正常的，太高的血压，容易诱发心脑血管疾病，甚至诱发高血压肾病，这些疾病轻者影响患者的生活质量，严重的就会影响寿命，可如果血压过低，同样容易诱发心脑血管意外，比如休克的患者，很容易出现昏迷，心脏骤停。

鉴于血压与健康密切相关，所以，把血压控制在一个理想的范围内，更易长寿。

第一，什么样的血压属于高血压

我们到医院去测量血压，会有两个数值，第一个是收缩压，第二个是舒张压，如果收缩压的数值大于或等于140mmHg，和（或）舒张压的数值大于或等于90 mmHg，则可诊断为高血压。

但需要注意的是，不能仅仅以一次为标准，医学界的要求是非同日连续两次测量的血压均升高，才能诊断高血压。

第二，怎样的血压属于低血压

对于低血压的定义，如果收缩压小于90 mmHg，舒张压小于60 mmHg，则可诊断为低血压，低血压常常见于休克患者，比如失血性休克，过敏性休克，心源性休克，还有一部分人群，由于偏瘦，本身血压可能比较低，但并没有特殊的不适，这个时候无需特殊处理。

了解了低血压和高血压的标准，你就能够明白，正常的血压应该控制在什么范围。

第三，测血压究竟是选择左手还是右手？

很多人不知道测血压的时候究竟该选择哪个手，事实上，只测左手或者只测右手都是不对的，正确的做法应该是两只手都要测，而且要以高的一侧为准。