35岁女强人高血压猝死，家人痛哭：她烟酒不沾！是被丈夫害的

高血压是动脉血压升高的一种慢性疾病，也是最常见、发病率最高的慢性疾病之一。

据调查显示，全球有10亿左右的人是高血压患者，并且每年的患病率呈现上升的趋势。高血压病的危害极大，直接并发症是脑血管病尤其是脑出血、猝死，还可导致肾小动脉硬化等症。

在临床经常能碰到这样的患者，通常在三、四十岁发病，主诉经常头晕、眼花，时有恶心、乏力等症状，确诊为高血压。高血压作为“三高”之一成为中老年人的常见病症，但不难发现高血压开始呈年轻化趋势。

高血压不仅仅是一个数字，其最大的危害在于长期血压升高会导致心脑肾等靶器官受损，进而诱发严重并发症，脑出血、脑梗死、心梗等疾病都与高血压有关，而短时间内血压骤然升高也是导致猝死的原因之一。

其实，高血压通过长期的药物治疗和生活方式干预，是可以很好控制的，也不会致命，很多老年患者已有长达数十年的高血压病史，但是仍旧跟常人一样健康生活而且长寿。

但是，很多年轻的高血压患者却常自恃年轻对自己的病情不管不问，不把自己当做病人来看，结果常让人感到惋惜。

35岁的张女士就是一个典型的例子。

清晨时分，在马路上疾驰的急救车里，一名深度昏迷的女子奄奄一息，血压持续升高，心脏一度停跳，虽然医生一直忙着抢救，但还是没能挽救女子的生命。这名才35岁的女子就这样告别了这个世界，还没有来得及去医院。

她的家人在痛哭中不断地诉说着：你滴酒不沾，才这么年轻，怎么就突然走了呢？白发人送黑发人，这样的场景总让人悲痛。为什么会有这样的悲剧发生呢？

据她的家人说，35岁的王女士是一位女强人，跟丈夫一起经营着自己的生意，也算是白手起家。虽然日子越来越好，但是她与丈夫的感情却越来越淡，直到发现丈夫背叛了自己。之后张女士就全身心地投入到工作中，每天高强度运转，熬夜加班是常有的事。

结果，在一次与丈夫争吵后，她突发胸口剧烈疼痛，接着就昏迷了。尽管第一时间送往医院，但还是没能抢救过来。医生说，她的猝死与她的丈夫脱不了干系。

高血压发生猝死的主要诱因是心脏疾病、脑血管疾病等。血压骤然升高常会导致心跳加快，心肌耗氧量增加，若患者心脏本就脆弱，很容易发生猝死。另外，高血压加之脑动脉硬化，极易导致脑血管突然破裂而诱发脑出血，这也是猝死诱因之一。

像王女士一样，长期高强度的工作、熬夜、过劳、压力过大等已经让其心脏不堪重负，加之此次剧烈的情绪波动导致了血压急剧升高，最终使得悲剧发生。因此，对于高血压患者而言，一定要警惕任何可能导致血压升高，诱发猝死的危险因素。

1. 怕快：动作过快容易导致血液循环加速，使得血压骤然升高，加重心脏负担，尤其是晨起时应注意放慢速度，动作温柔，不能突然坐起和站起。

2. 怕冷：血管受冷刺激时会发生剧烈收缩，导致血压骤然升高，高血压患者冬天要注意保暖，夏天不能洗冷水澡。

3. 怕过度用力：高血压患者突然过度用力容易导致脑血管破裂，诱发脑出血，尤其常见于便秘时，患者应注意预防。

4. 怕情绪剧烈波动：情绪剧烈波动易致血压骤然升高，心跳加速，严重可致猝死，高血压患者一定要注意保持良好心态。

5. 怕剧烈运动：剧烈运动容易导致血压波动，且会加重心脏负荷，危及患者生命，高血压患者尤其要注意晨练时切忌剧烈运动，应尽量避免晨练。

6. 怕烟酒、高盐饮食：长期大量吸烟饮酒、高钠盐饮食会导致血压控制不利，使得血压容易波动而致靶器官受损。

7. 怕长期熬夜、过度劳累：长期熬夜、过劳、压力过大等不良习惯也会加速高血压病情恶化，增加并发症的发生风险。

1、穴位按摩

许多高血压患者长期吃降压片来缓解降压，大家也可以在家里靠点穴按揉缓解血压，中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。

治疗高血压的有效穴位有专门袪风邪的风池穴、调心血的内关穴、退热降压的曲池穴、泻热开窍的天柱穴等。

通过按摩的手法经常刺激这些穴位，就可以达到不用吃药控制血压的效果。

风池穴

经属：足少阳胆经

位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。

使用方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。经常按压风池穴可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。

内关穴

经属：手厥阴心包经

位置 :从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。

使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。常按内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。

2、中医食疗

用一些中药材泡茶就挺好的，就可以辅助降三高！下面告诉您，如何通过泡茶“降三高”

①、葛根

据《神农本草经》载：葛根，味甘平，主消渴，具有清热除燥，生津止渴、降压降糖之功。

中国中医科学院针灸医院院长吴中朝教授曾介绍葛根，它具有降血压、降血脂、降血糖的功效，还能帮助调理冠心病和颈椎病。

②、菊花

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”具有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功效，还有降压的作用，对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。

③、陈皮

现代医学研究表明：对心血管系统的作用陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

④、薏米

说到薏米，它有“世界禾本科植物之王”的称号，具有很高的营养价值。营养研究发现，薏米含有蛋白质、碳水化合物、多糖、黄酮类化合物、酯类化合物、维生素以及矿物质等营养成分。其中薏苡仁多糖，能够调节血脂代谢紊乱的情况，帮助降血脂。薏苡仁多糖还可以改善糖耐量异常的情况，增加肝糖原，调节血糖浓度。

另外，薏米中的维生素E，还可以对抗自由基，保护血管健康，起到降压的效果；薏米中的膳食纤维、黄酮类化合物等物质，都有利于帮助改善“三高”问题。

⑤、大枣

大枣的维生素P含量非常丰富，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可以降低血糖和胆固醇含量；中老年人喝红枣茶能保护血管、降血压、降胆固醇。

有这样一种茶能把，葛根+菊花+陈皮+薏米+大枣，五种食材的功效发挥到最大

之前有粉丝问：专家老师，我能不能自己买点葛根、菊花、陈皮、薏米、大枣，在家煮茶喝。在这里提醒大家，葛根薏枣茶功效很好，但不能瞎喝。这种茶重在科学配比，不同的药材搭配比重不同，功效也不同。如果搭配错了，有可能会适得其反。

今天推荐的这款茶，健康专家多次调配，不断验证功效，才有了这款能降血压、血脂、血糖的健康茶。