你注意过，医生都喜欢测量右侧胳膊的血压吗？因为右侧血压高
您好，看完这篇文章你可能需要三分钟，但是你会收获以下知识：
1.为什么两个胳膊的血压不一样。
2.哪个胳膊的血压，更能反映真实血压。
3.测血压还需要注意哪些问题。
生活中高血压的人越来越多，特别是中老年人，高血压不是什么罕见疾病了。
而且很多中青年对于血压的问题，很多人在家里都必备血压仪，毫无疑问，这可是一个好习惯。
但是血压仪怎么用，很多人可能并不太清楚。
拿起测量血压的仪器，最纠结的就是该测量哪只胳膊，很多人都觉得两只胳膊测量出来的结果应该是一样的呀。
其实并不然，如果实地考察一下就会发现了，这里面还是有点学问的。今天我们就一起来看一下。
一、猜猜哪个胳膊血压高？
要是说纠结，肯定是患者本身最纠结，因为在医院里，很多医务工作者都喜欢测量患者右胳膊的血压。
这跟风水没什么关系，也不是医务工作者都有同样的习惯。
归根结底还是因为右上肢测量血压的数值会比较准一些。
这种准确是因为解剖上的关系，右侧上肢测量的血压更为准确地反映出心脏射血的血液压力，因为直接连接到最粗的大血管。
但是，左侧上肢就不一样了，一般会连接到主动脉分出来的血管当中。
上面所说的右上肢连接的血管，我们在临床中称之为头臂干，是主干通道。
而左上肢所连接的分支动脉其实是主动脉的一个小分支，可以称之为锁骨下动脉。
这里再补充一句，虽然两只手上的血压数值有差异，但具体差异是多少呢？
通过很多研究显示两个胳膊的血压数值会相差5~10mmHg，请记住这个数值，如果超过的话可能就会有潜在的问题。
如果两个胳膊的血压差超过20mmHg，那可能就真有问题了，应当检查一下。
说了这么多，你可能感觉有一些绕圈子，只需要记住结论就可以了：
1.测量右胳膊的血压。
2.右侧胳膊的血压会比较高。
3.不是血压高就准，而是血压高更能反映真实血压水平。
好了，相信你已经明白，拿起血压计之后，应该在哪个胳膊上操作，但实际上测量血压还有很多注意事项。
下面我们就一起来看一下有哪些更应该考虑的问题。
二、每天什么时候测血压？
如果你觉得血压24小时都是恒定的，那你可能就会失望了。
其实跟体温和心跳一样，血压的数值也是在波动的，但整体来说并不会超过常规的区间范围。
虽然在波动，但一直在合格的范围之内。
但是要注意，一般睡觉之后血压就会偏低，这是很正常的，所以不要轻易在睡着的时候测血压，你会不会把自己吓一大跳。
而清醒的时候，比如上午6点-10点和下午4点-6点，这两个时间段血压一般会高一点。
而为了确定自己的血压是不是真的高，建议在这个时间段测量可能比较准。
三、测量血压的小技巧？
对于高血压患者，特别是刚刚发现血压升高的人群，非常多的一件事情，就是测量血压。
人们总是有美好的希望，觉得只要血压测量的数量足够，然后就会慢慢降下来。
但经常事与愿违，压测的病血压升高的就越快，这是为什么呢？
因为我们测量血压的原理，还是通过血管的受压力程度来间接反应出来，但是血管会受到很多外界的刺激，而如果这个时候测量的血压值往往升高。
就比如反复在短时间内多次测量血压，会导致血管受到刺激收缩。
而就是这种收缩，测出来的结果看起来像是血压升高。
同理，为了不刺激血管也不要在运动之后，或者情绪紧张的时候测量血压，这些方式都会导致血压进一步升高。
那么应该如何测量血压呢？
主要的方式就是减少刺激。测量血压的时候你可以这么做：
- 1.测血压之前要休息一段时间，平复一下自己的心情，建议5~10分钟都可以。
- 2.一次测量可能不准，要在休息之后再测量一次，最好可以测量三次，取平均值。
- 3.为了保证测量血压的准确性，双脚最好平放在地面上。
以上3点就是测量血压的小技巧，平时测血压的时候一定要注意。
其实在生活中血压问题是一个不大不小需要重视的问题。
但是很多人血压的测量并没有仔细研究过，都是照葫芦画瓢，看医生们怎么做，自己在家怎么做。
往往在测量过程中就忽视了重要的关键。
希望更多的人可以学会测量血压的技巧，毕竟那问题带来的后果是很严重的。
参考文献
[1].中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管杂志,2019,24(01):24-56.
