高血压别再发愁了，常吃以下6种食物，可帮你稳定血压，更健康！

身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

高血压是现代人面临的主要慢性疾病。高血压会对身体的许多器官和组织造成慢性损害，在特定时间会引起非常严重的问题，如心脑血管疾病。但现在很多人认为低血压是服药，其实这只是暂时强迫血压升高，根本无法解决的问题，事实上，高血压的治疗也可以从饮食调理开始。

海带，众所周知，海带对我们身体有很好的滋补功效，它含有的不饱和脂肪酸以及多种对我们身体有益的营养物质，而这几种物质也能帮助我们清除血管壁上的脂肪，从而达到降压的作用。

西红柿。番茄营养价值很高，它不仅能满足人们的味蕾，而且对身体也有很大的贡献。高血压患者经常吃能降低血压的西红柿。

蒲公英。蒲公英是一种很常见的食物，具有杀菌和抗炎作用，蒲公英茶有良好的降血压作用，对男性前列腺和女性妇科疾病也有良好的预防作用。

油菜

油菜中含有钙，流行病学已经证实，人体内缺钙会造成血压上升，钙摄入量少的人，血压会更高。油菜中也含有钾元素，能减少高血压对血管壁带来的损伤，对预防心脑血管疾病有辅助作用。

荠菜

对于高血压的朋友们来说，荠菜是我们不能错过的一种美味食物。现代医学研究发现，荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。

洋葱是我们最常见的蔬菜之一。它闻起来有点窒息，但味道很好。对高血压患者来说，适当地吃一些洋葱有助于保持血压稳定。