年过50岁后，高压160、低压100算正常吗？听听医生怎么说

近年来大家都比较关注自己的血压问题，特别是在过了50岁之后，养生意识也越来越高，毕竟50岁对于每个人来说也是疾病的高发期，同样也是养生的关键期，多关注血管健康，那也是一件好事，起码也能够做到早发现，早预防早干预。

尤其是过了50岁之后，血压容易不稳，而且还容易出现各种心脑血管疾病，我们也都知道人的血管会随着年龄的增长逐渐退化，衰老功能也会逐渐降低，血流动速度也会降低，因此更容易出现血压偏高的问题，而且随着年龄的增长，血压也会逐渐升高，那对于50岁以后的人来说，如果高压在160左右，低压在100左右算正常吗？听听医生怎么说的。

年过50岁后，高压160、低压100算正常吗？听听医生怎么说

其实人的血压也是分等级的，高压160，低压100，属于中高度高血压，虽然不会危及生命安全，但是却也会引发众多并发症，而且对于50岁的人来说，这也算属于高血压，这时候一定要及时控制血压。

高压160低压100需要长期靠药物控制吗？

因为高血压属于慢性代谢性疾病，而且到目前为止并没有彻底根治高血压的方法，只能通过服用降压药来稳定血压，减少并发症出现，至于是否需要吃降压药，需要吃什么类型的降压药，这个就要需要咨询专业的医生，在医生的建议下合理服用药物。

另外对于血压偏高的人来说，除了合理服用降压药以外，也要控制自己的饮食，多吃辅助降血压的食物，少吃容易升高血压的食物，或许更有利于稳定血压也能减少药量的使用。

虽然偏高了，平时该怎么办？多注意这3点，血压会更稳定

1、改善饮食结构

很多人存在高血压都是自己吃出来的，所以要让自脂肪、高糖、高盐食物，减轻血管的负担，才会让血液循环更流畅，避免出现各种并发症，让血压更稳定。

2、适当的运动

运动不仅可以提高免疫力，还可以提升人抗病毒的能力，经常运动可以提升血管的新陈代谢速度，促进血液循环，使血液流动更顺畅，但是对于中老年人来说，运动尽量选择散步或者是跳广场舞或者是太极拳，如果太过激烈，反而会让自己的血压上升。

3、降压好帮手，尝试降血压茶

想要让自己的血压更加的稳定，在平时也可以喝一些养生茶，帮助稀释自己血液的浓度，增强自己血管的弹性，根据自身的情况，改善茶的成分，今天给大家推荐的是老中医的方法，把蒲公英、苦丁、金银花等食材放到水当中，也能够帮助稳定血压。

部分食材养生原理如下：

蒲公英：当中有非常多的胆碱和蒲公英素，还有非常多的微量元素，可以帮助改善血压

苦丁：当中的营养价值非常高，被称为天然的保健饮品，不仅可以将除内火，还可以帮助清除血管垃圾，进而达到稳定血压的作用

金银花：当中有无患子皂甙B,绿原酸,咖啡酸,木犀草素及挥发油，可以帮助滋阴清热，去除身体火气，帮助稳定血压

因为制作茶包的过程非常的复杂，也特别繁琐，今天给大家推荐这款养生茶包，里面主要包含了蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花等10多味中药材，经过科学配比，精心炮制而成，喝茶的时候取出一包，用开水冲泡就可以直接饮用了。

有需要的朋友可以点击上方的链接了解，为了健康值得你这点付出。

总结：自己高压160，低压100，已经属于中高度高血压的范畴，这时候一定要引起重视，多加控制，在医生的帮助下合理服用的降压药，另外在平时也要多注意饮食，多喝水，多运动，提高循环和代谢，更有利于稳定血压。