高血压人群：不想脑梗“找上门”，3类常见食物劝你尽量少吃

现在我国高血压的人群越来越多，目前为止大约有3亿左右，而且每年还以1000万的速度不断的上涨，现在除了出现在中老年人身上之外，很多年轻人也出现了这种现象，前段时间有位67岁的老人因为脑梗入院，虽然得到了紧急的救治，但是最后却是落下了偏瘫，这位老人平时血压就比较高，而且也经常的吃降压药，但是却从来都不忌口。

高血压人群：不想脑梗“找上门”，3类常见食物劝你尽量少吃

1、咸菜

相信所有的人应该都吃过咸菜吧，早饭咸菜配米粥是非常简单的，而且是非常快捷的，但是咸菜在制作的过程当中放了非常多的食用盐，而食用盐当中的钠离子又非常高，经常的吃咸菜，就会让自己体内的平滑肌发生肿胀，让自己的血压升高。

如果自己长时间地处于高血压的状况下，又无法得到及时的改善，就会让自己血管变得没有弹性，会导致自己血管当中的脂斑脱落，会导致自己血管淤堵，会诱发脑梗，所以像这样的食材还是尽量少吃。

2、动物肝脏

其实国人是非常会吃的，对于大家来说基本上没有什么东西是不能吃的，现在很多人都特别喜欢吃动物肝脏，尤其是猪肝当中的微量元素非常丰富，还有非常丰富的铁物质，可以帮助缓解缺铁性的贫血。

但是这些动物肝脏当中的胆固醇和重金属含量非常高，经常吃这样的食材，会让自己的胆固醇不断的上升，也会让自己体内的金属含量越来越多，会严重影响到自己肝脏和肠胃的正常运转。

3、红烧肉

红烧肉的脂肪含量是非常高的，而且当中还会有非常多的糖，如果经常的吃红烧肉，就会让自己血液当中的黏稠度越来越严重，会让自己血管变得越来越窄，特别容易导致血管堵塞，会诱发心梗和脑梗，所以平时像这种热量比较高，糖分比较高的东西，还是尽量少吃。

当脑梗到来的时候，身体会有很多的异常，请及时留意

1、会感觉到记忆力明显下降

2、眼前发黑的情况出现频繁

3、舌头不受使唤，咬字不清，出现口眼歪斜

4、睡觉的时候流口水，喝水的时候感觉到明显的吞咽困难

想要远离脑梗，想要让自己的血管就更健康，平时要养成两个生活习惯

1、冬季注意保暖

现在的天气非常寒冷，不再是为了要风度不要温度的季节了，对于高血压的人群来说，出路的时候要格外的注意自己的保暖，因为血管在受到寒冷气候的影响会变得收缩异常，会增加自己脑血管堵塞的概率，而且温差比较大，还会影响自己肾上腺素的分泌，会给血压造成很大的波动。

2、补充微量元素

想想身体可以正常健康的运转，平时就要多补充自己身体当中的微量元素，除了钙铁锌等食物之外，也要适当的补充氨基酸，水苏碱等食材，可以有效的稀释血液，帮助增加血管弹性，让血液更好的流通，给身体提供足够的营养成分。