高血压不可怕，可怕的是不会测血压！血压数值隐藏了大量疾病线索

对于高血压患者来说，除了日常吃药降压外，更重要的一项任务是学会对自身血压的科学管理。

血压数值隐藏大量疾病线索

广东药科大学附属第一医院心内科主任医师曾智桓指出，高血压本身并不可怕，可怕的是高血压引起的靶器官损害，临床上表现为高血压患者心、脑、肾等重要器官出现程度不同的损害。

值得警惕的是，并不是每个高血压患者都有头晕、头疼等症状。一些高血压患者从来没有症状，从来不知道自己有这个病，往往病倒了送到医院才知道自己有高血压问题。

因此与自我感觉相比，监测血压的数据至关重要。高血压数值后面，隐藏着大量的信息和“疾病线索”，可能代表着血压对血管、对肾脏、对很多靶器官的长期威胁。高血压是一个需要长期管理、定期监测的疾病，因此患者应长期监测，记录好个人数据。

曾智桓提示，清晨血压对于高血压患者一整天的血压控制情况有着重要意义。一般来说，高血压患者在清晨醒后开始日常活动的最初几小时内（通常在5:00-7:00间），血压通常会达到一天中的最高峰值，控制好清晨血压，意味着整天的血压都会得到很好的控制。因此高血压患者一定要特别注意清晨时段的血压管理，按时服药，科学监测。

清晨血压坐着躺着都要测

曾智桓解释，一天之内人体的血压会发生一定的波动，大多数人清晨6~10点间血压会明显升高，下午4~6点血压也会比较高，所以，一般建议在清晨6~10点左右量血压，也可以在下午4~6点时加测一次，这样更容易发现隐匿性高血压。

以前患者都选择在门诊测量血压，前来测量的患者大多都服用过降压药，测量血压的结果只能反应服药后血压的控制情况，缺少了患者清晨时段、服药前血压的控制情况，因此患者自己在家中测量清晨血压非常关键。

那么清晨的血压应该怎么监测呢？原来这里面也大有讲究。

曾智桓表示，建议患者早上可以测量两次。第一次采取卧位测量，即一睁开眼就在床上先测一次；第二次采取坐位测量，起床后稍适休息，最好在排过大、小便后，且饭前测量血压，这样测得的血压数值会比较准确、可靠。在测量时，最好在有靠背的椅子上，双脚平稳着力，维持身体稳定，测量完血压再进食。

曾智桓解释，采取两种姿势测量是因为测量的方式不一样，导致的结果会有所差别。当人刚醒来还躺在床上时，血压是最单纯的清晨血压；而当人起床活动之后，一般血压会有所回落。如果两次测量结果差别不大，证明以坐位测量为准；如果差别大，要把卧位测差异大的结果告诉医生，看医生是否需要调整治疗方案。