喝对粥就能治高血压？哪些粥是能降压的？你知道多少降压粥？

发菜马蹄粥

【材料】发菜15克，马蹄120克，粳米60克。

【操作】①发菜用清水浸泡软，加生油搓洗干净，马蹄去皮洗净切片，粳米洗净。

②将全部用料一齐放入锅内，加清水适量，用小小文火煮成稀粥，调味即可。

【作用】清热除烦、利尿降压。适宜于肝阳亢盛型高血压病人食用。

绿豆葛根粥

【材料】绿豆50克，葛根粉50克，粳米50克。

【操作】先将绿豆、粳米洗净一同入锅，加水适量，用大火烧开，再用小火煮成稀粥，然后加入葛根粉煮成粥。

【作用】生津止渴、活血通络、降脂。适用于缺血性中风的预防，尤其是伴有高血压、高血脂、冠心病的病人。

麦饭石粥

【材料】麦饭石100克，粳米100克。

【操作】将麦饭石捣碎成粉粒状，加水浸泡半小时后，放火上煮沸，用纱布滤取汁，粳米淘洗净，用麦饭石汁煮熬成粥。

【作用】健脾和胃、清热去湿。适宜于高血压病人服用，也可用于脑动脉硬化、贫血、胃病者。

【材料】浓杏酪50克，牛奶500毫升，大麦仁100克。

【操作】上药依常法煮作粥，入砂糖和之。

【作用】益胃润燥、解毒清热、降压、降脂、心热气逆、不下食、痈疮肿毒、热毒内蕴。适用高血压伴肠便秘、高脂血症等症。

佛手柑粥

【材料】佛手柑15克，粳米100克，冰糖少许。

【操作】先将佛手柑煎汤去渣，再入粳米、冰糖，同煮为粥。

【作用】养胃健脾、理气止痛。

雪耳荸荠薏米羹

【材料】荸荠200克，雪耳（白木耳）50克，薏米50克，荸荠粉30克，冰糖适量。

【操作】①将雪耳、薏米用水浸泡发软，然后将雪耳撕成小块。荸荠洗净，剥皮，切成小粒。荸荠粉、冰糖用水浸化。

②砂锅内加入适量清水，用武火煮沸后将荸荠、薏米、雪耳一同入锅，改用小小文火慢煲1小时，再入荸荠粉和冰糖液，调煮成羹即成。

【作用】滋阴润燥、利水渗湿。适用于高血压合并糖尿病、血管硬化、眼底出血等症。