哪些人容易得脑血栓？脑血栓该怎么预防？脑血栓算是大病吗？

控制血压：大量研究表明,高血压不仅会对心、脑、肾血管造成损害,还促使动脉硬化的发生和发展。故有效地控制高血压是防止发生脑血栓的重要手段。

控制血脂：高血脂,尤其是低密度脂蛋白增高,常是动脉粥样硬化症的又一重要发病因素。

降低血粘度：血液粘度、血液浓度、血液聚集性和血液凝固性的异常增高或增强,也是脑血栓形成的发病因素之一,故有高粘滞血症的患者应积极采取预防性治疗措施,如平时多饮水,采用血液稀释疗法、饮食疗法等。

尤其要积极有效地治疗可发生脑血栓的各种原发病,如动脉粥样硬化症、感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脉管炎等，以尽力减少发生血栓的可能性。

饮食调节：养成低盐(每天最好不超过5克)、低动物脂肪、节制食量的饮食习惯,忌食辛辣,多食蔬菜水果及豆制品等。

饮水充足：每日正常饮水量应达2000～2500毫升,对老年职工来说，更要多饮水。脑血栓是老年职工的一种常见病,它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关,也与老年职工的血液粘度增高相关。研究表明,睡前喝杯水可在一定程度上预防脑血栓。

戒烟酒：做到不吸烟、少饮酒,劳逸结合,生活规律,忌饭后就睡,控制体重。

体位变化要缓慢：脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时。因为夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕,以及早晨起床时,一定要等清醒后缓慢起床。另外,平时做家务也要注意体位变化不要太快,以免引起脑部缺血。

情志调养：情绪要稳定,经常保持乐观、豁达、愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动,易使神经体液调节机能紊乱,引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。

运动疗法：生命在于运动,运动能使人强壮、长寿。运动的方式很多,如散步、慢跑、打太极拳、练气功等,应根据自己的体质和病情,选择适合自己的运动项目,并长期坚持。

重视先兆：中年以后尤其是高血压病患者常会发生眩晕、一侧肢体麻木无力、舌强直、语言不利等症状,这几种症状被认为是脑血栓的三大先兆。一旦发现有类似情况,应及时就诊并作血液流变学等有关检查,脑血栓发病几率较高的职工,宜服用阿司匹林等药物以预防脑血栓的发生。