≡
健康头条.高血压
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
焦虑,高血压的另一个导火索!
文 / 心健康
2020-12-07 09:57
焦虑是一种情绪,如果你出现了坐立不安、辗转难眠、坐卧不宁、烦躁易怒、焦躁担忧,很难静下心来,或许你出现了紧张的焦虑情绪。
但如果你出现了头晕目眩、头痛头胀、视物模糊,再加上以上焦虑的表现,那么你可能不是焦虑加重了,而是焦虑导致高血压了!
一、焦虑的国人
焦虑好像很容易被“传染”,让我们焦虑的可以是一个新环境、一个新同事、一张体检报告、一个新账单、一个刚接的电话,甚至是无意中迸发出来的一个念头。随着社会的快节奏,我们能接受的信息越来越快和越来越多,我们需要的物质水平也越来越高,我们也变得越来越焦虑。有人统计说国内焦虑患者有8000万之多,具体陈医生没有搜索到相关数据,但焦虑呈现蔓延之势,越来越多是不争的事实。
二、焦虑性高血压
“怒不可遏、怒发冲冠、火冒三丈、雷霆之怒、大发雷霆、怒气冲冲、咬牙切齿、暴跳如雷、冲冠眦裂、赫然而怒、万目睚眦......”这些成语大家都听说过,其中很多都是情绪导致的躯体症状改变,比如发怒导致头发都竖立起来,生气导致的咬牙切齿等,都是情绪导致躯体障碍的最好例子。而焦虑作为情绪障碍中最为常见的一种,其导致的血压升高其实非常多见。而大抵解释焦虑导致血压升高,主要是焦虑导致的内分泌激素释放入血,导致的血管收缩、心率加快等,进而引起血压升高。
三、如何远离焦虑?
随着经济的发展,生活节奏的加快,焦虑感比以往任何一个时期都更容易出现,而越来越多的人正在饱受焦虑的困扰,如何才能远离焦虑呢?一千个人有一千个说法,而我只能用我自己的理解告诉大家,其实就很简单的几十个字,但做起来的确非常困难!理解当前形势、接受可能结果、制定可行计划、转移关注情绪、如果有条件,去运动吧!
我也正是焦虑情绪导致高血压的受害者,所以才切身体会到焦虑的可怕性,当我认识到这些问题以后,我发现所有的焦虑都在迎刃而解!
焦虑,正是高血压的另一个导火索!远离焦虑,远离高血压!
推荐阅读:
心理学:富人与穷人的差距在哪里?不是金钱,而是这三个方面
文 / 唐若心学
洗澡时要搓泥吗?洗澡时容易做错的 3 点……
文 / 丁香医生
同样是癌症,为什么偏偏你的会扩散?4个坏习惯或许不该再做了
文 / 肿瘤的真相与误区
失眠的3个原因、3个危害,5个方法助你入眠,快来学习一下
文 / 癌上健康
为什么植发后还有脱发情况呢?
文 / 美肤时尚达人
除了冠心病、心绞痛,这些疾病也会引发胸痛!
文 / 同心管家
你的心脏健康吗?专家共识:走路6分钟,判断心脏功能是否正常
文 / 39健康网
不见血的针(灸)治疗颈椎,靠谱吗?
文 / 大医汇名医诊疗
化疗后 7 大症状饮食指导(收藏篇)
文 / 多一点健康
乳腺癌到底要不要保乳?你关心的都在这!
文 / 乳腺外科小凡医生
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌