高血压“害怕”一物，不是芹菜，水里放一勺，血压乖乖下降

在我国的中老年人中，高血压已经是很常见的疾病了，这似乎就是个“魔咒”一样，到了一定的年纪，很少人能够避免患上高雪熬夜。但高血压之所以这么泛滥，主要还是因为很多人不重视，加入能早点做好预防措施，高血压就不会这么轻易找上门了。

不论老少，若身上出现3种异常，说明高血压已经离你越来越近了

1、耳鸣

血压高的人，经常会出现耳朵里嗡嗡响的情况，而这是在血压正常的人身上很少出现的，如果你有这个情况，最好是尽快查一下血压水平。

这是因为，高血压从本质上讲，就是血管和血液的运输出现了问题，而这个问题若是出现在了耳朵附近，那么就会损害到其附近的动脉，从而影响到听觉系统，导致经常出现耳鸣的情况。

2、经常头晕

头晕其实很常见，没睡好，患上感冒或者是晕车的时候，都会头晕，很是普遍，所以基本上很少有人会把头晕当一回事。但其实，经常性地发生头晕，很有可能是高血压造成的，因为当人体内血压波动异常的时候，脑部的供血供氧就会受到影响，这就导致了头晕的症状经常性出现。

3、手脚麻木

手机麻木其实在生活中，也是很常见的，比如中午趴着睡，醒来的时候手部就会很麻。但如果手机是无缘无故变得麻木，而且很难改善的话，那就要小心了，可能是血压太高导致的，因为血压过高，就会导致手脚这些离心脏较远的部位缺血缺氧，从而就会出现麻木的情况。

高血压是健康“杀手”，改掉3个习惯，或能防治高血压

1、改掉重油重盐的习惯

大家应该都知道，高血压不能吃太多的盐，所以在日常使得饮食中，要做到低盐低脂，这样才能更好地控制血压。除了这个，还需要多喝水，最好是在睡前以及起床后喝一杯水，对血压的控制有好处。

而喝水的时候，最好放一勺青梅柑桃，坚持饮用，补充氨基酸、抗氧化剂、维生素以及黄酮类物质，帮助降低血压，适合与降压药一起饮用，可以清除血管中的脂质，降低血压，保护血管。改善日常不良生活习惯，血压也慢慢降低了。

2、改掉抽烟的习惯

对于有抽烟习惯的人，烟草其实是能够缓解心理压力的，但却血液血管的压力，却不能够缓解，反而会增加高血压的风险。

因为烟草中的有毒有害物质，进入到我们的肺部之后，会随着血液在血管中流动，流经全身各处，损害动脉，从而血压水平就会受到影响。

3、改掉情绪波动大的习惯

生活中其实有着很多脾气暴躁的人，他们的情绪很不稳定，很容易就生气，急躁甚至抑郁。而情绪波动大的时候，人体内的血压也会随着有很大的波动，从而影响血压的稳定。

以上的习惯，若是中了一个以上，说明你的血压可能已经不是很稳定了，有条件的最好是定期进行体检，千万别忽视！