黑芝麻调理肠胃抗衰老,可惜还有很多人不知道

文 / 雅芊泽健康部落
2018-01-09 20:04

黑芝麻是很好的保健品。除了对于头发和肾脏,有很多效果。只是大多数人没有正确的饮食方式,所以没有发挥它最大的效果。

黑芝麻调理肠胃抗衰老,可惜还有很多人不知道

血压控制

富含钾的黑芝麻,黑芝麻高钾,钠含量则少了很多,接近40:1的比例,这对血压和心脏健康的控制是非常重要的。

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钙含量丰富

黑芝麻含有钙,大约是牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果比人们常喝的牛奶好得多。

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疏通血管,预防动脉硬化

芝麻是一种脂溶性氧化剂,它不仅增强了血管的弹性,而且使血液循环正常。

在预防老年心脑血管硬化和降低血糖方面,有很大优势,增加肝脏及肌肉中糖元的含量原含量,增加血容量效应。

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抗癌抗衰老

黑芝麻富含花青素,既能抵抗衰老,又能保持心血管健康。芝麻也是一种富硒食品,所以它有很好的抗癌作用。

另外,黑芝麻脂肪多为不饱和脂肪酸,具有延长寿命的作用。