血压高压正常，但低压高，还要吃降压药吗？医生告诉你正确的做法

天气逐渐转凉，血管在寒冷的刺激下会“热胀冷缩”，波动的幅度会比较大，会成为高血压的高发季节。对于很多高血压患者来说，高压和低压都比较高，超过了正常的血压标准(高压140，低压90)，但也有不少人发现自己的高压正常，但低压偏高，这是怎么回事?也是高血压吗?要吃降压药吗?医生告诉你正确的做法，下面跟大家具体介绍一下，需引起重视。

高压正常，但低压高，是什么原因?

这种情况一般在中青年人身上较为常见，我们常说的低压就是舒张压，舒张压偏高，说明血管弹性还可以，因为随着年龄的增长，血管会逐渐失去原来的弹性。但这并不值得高兴，高压正常，低压高，也是高血压，低压≥90或高压≥140就能诊断为高血压了，这通常是高血压的前期表现。

如果不当回事，低压高也会影响到血管，久而久之，甚至比高压和低压都高的高血压更不好治，所以也要尽早将低压降回正常值。想要控制好低压，得先了解低压高的原因。

第一，可能是缺钾。高血压患者是需要适当补钾的，如果高压正常但低压偏高，可能是过度缺乏钾元素了。平时可以适当常吃一些富含钾元素的食物，比如香蕉、橙子、绿叶蔬菜等。

第二，压力太大。对于很多中青年人来说，可能有的已经结婚，上有老下有小，有的虽还没有成家，但忙于事业，工作压力也大，经常过度劳累、熬夜加班。长期性下去，会引起神经过度兴奋，睡眠过度不足，肾上腺素等激素水平也会失衡，小动脉收缩了，舒张压就容易升高。

第三，饮食不健康。重油重糖重盐等重口味饮食，是现在很多人的喜欢的口味，再加上抽烟喝酒，这些不健康不合理的饮食习惯，也会影响到血压的正常，引起低压升高。

知道了原因，下面医生告诉大家如果解决低压高的问题，高压正常但低压高，说明血管暂时还没有受到很大的危害，比起用药降压，可能是治标不治本，及时改变不良的生活习惯很关键，可以先不吃降压药，通过调整生活方式来干预，建议从以下几方面入手：

1. 控制体重。有很多低压高的人，都比较肥胖，控制体重，减掉多余的脂肪，有利于低压的降低。想要减重，要让摄入的总热量小于支出的热量，主要是两方面，管住嘴和迈开腿，饮食上少油少糖少盐，驶入要多样化，运动上要坚持下去，建议每天保证半小时的锻炼。

2. 调节不良情绪。情绪过于焦虑紧张或激动，都会影响到血压的正常和血管的收缩，血管弹性会变差。所以平时要学会自我调节，给自己减压，别给自己增加太大的压力。

如果通过生活习惯的改变，低压逐渐恢复正常了，值得恭喜，继续保持住;如果低压还是没有降至正常值，依旧在升高，高压也开始升高了，此时就需要吃降压药来降压了。在用药方面，一定要遵医嘱，合理规范的用药。

综上所述，血压高压正常，但低压高，暂时可以不吃降压药，通过生活方式的干预来控制，若情况更不好了，则需及时吃降压药。