夏天，如果你有高血压，血压正常，还在纠结要不要减药？请看此文

如果有人问：哪一类人最喜欢夏天？

这里面肯定有高血压患者！

而且每年到了夏天，因血压高或者高血压复诊来医院的患者都明显要比其他季节时候要少很多！

为什么？因为，相比其他季节，尤其是冬季，高血压患者的血压在夏天会普遍偏低！

所以，有时候像我有一些老高血压病人，甚至不需要我们医生提醒，自己到了夏天，就会根据自己血压情况，自行调整降压药。比如以前冬天吃两、三种高血压药的，到了夏天自己就调到一种或者两种了，甚至一些比较轻的高血压患者，还可以完全停药！

但这是不是说高血压患者，只要到了夏天，就可以自主减量，甚至停药，不用再特别关注自己的血压情况了呢？

事实上，并非如此，作为高血压患者，血压过高或者过低，其实都不是什么好事！

我们先来看一下：为什么夏季我们高血压患者还要预防血压过低？

因为正常情况下，人的血压在夏天都会比冬天要偏低一些，原因主要有以下几点：

第一，热胀冷缩，大家肯定都听到，同样适合我们人的血管特性。到了夏天时候，我们全身的血管会扩张，这点大家平时观察一下自己手臂血管就可以发现，尤其是瘦子会看的更加明显，血管要凸起来一些；而相反，到了冬天，天气变冷，血管会出现收缩；

第二，大家都知道，这人一到了夏天，瘦子也容易出汗，胖子就更不用说了，出的汗更多，而人的体液丢失相比冬天肯定要多一些，那么血容量也会下降，那么假如这个人是跟容量相关的高血压，那他血压就会降低；

第三，夏天温度升高，还会导致我们体内的交感神经兴奋性下降，从而对血压造成影响；

第四，夏天我们人总体会吃的比冬天少，而且户外活动又会比冬天多一些，这些都会在一定程度影响我们的夏天的血压，让它出现降低！

所以，对于高血压患者来说，假如你在夏天也跟冬天一样服用同样的降压药，那么是很可能会出现血压偏低的！

同样，长期低血压也会对我们人体有害的，而且血压过低，甚至有时候比高血压更危险！

第一，诱发缺血性脑卒中！因为有血压，我们血管内的血液才能在血管内流动。而一旦血压过低，心脏泵血量就会减少，那么这种推动血液前进的动力就会减弱，这样一来就好比灌溉庄稼却没有水，会造成全身血液灌注不足，而脑部首当其冲；

第二，导致植物神经紊乱，诱发一系列胃肠道症状；

第三，影响器官功能，增加患各类疾病风险。因为我们人体所有组织器官要发挥正常，而对于高血压患者来说，这点无疑会增加各类并发症发生！

所以，其实对于高血压患者来说，到了夏天更需要规律的监测自己的血压。尤其是在即将变季时候，就要开始非常规律的测血压了，一旦发现自己血压这两天出现降低时候，就要开始慢慢计划减量，再监测，从而保证这个夏天血压是一直平稳的，不会太高，也不会太低！

当然，夏天，有时候我们医生也会遇到一些高血压病人问我们：医生，我偶尔发现自己血压有点过低，这要不要紧？

其实，偶尔血压偏低，大家没有必要过于担心，因为血压变化是有规律的，只要大部分时间都是稳定的，就没有任何问题！

那么，我们说高血压患者在夏天到底应该如何应对这种季节变化引起的血压波动呢？

首先，一定要把握住减药时机！大家一定要记住高血压病，它不像我们的骨折，做个手术把它接回去等它长好了，就好了，它是一种慢性病，我们医生让你吃药的目的也很简单，就是控制血压，其他没有了，完全治愈起不可能的，更不可能像我们现在新型肺炎这样，可以完全被治好的！

而我们不管是吃哪一种高血压药，基本上都会带给我们差不多收缩压10mmHg、舒张压5mmHg的降压效果，所以一旦我们夏天考虑减药，减了以后会有一小段时间回升，这是正常的。

举个例子来说，比如你之前吃高血压药，基本上能控制到132／83mmHg，当我们减一种高血压药时候，可能血压会回到142/93mmHg，这时候我们就说减药减早了，可以减少等到我们血压再低一些时候再来减，会好一些，也会更加稳定！

其次，要懂得每种降压药的作用，你才可以自己来调，不然减错类型降压药，只会起到反作用！

大家可以看看，不同降压药类型，它们的作用是不一样的。

不是哪一种降压药都可以减，它们减还有先后顺序的，甚至有些降压药是不可以掰开来吃的！

所以，具体应该怎么减药，先减哪一种，最好在专业医生指导下进行，当然现在也不需要大家一定要到医院去，目前很多互联网医院医生都可以提供高血压咨询，避免疫情期间去医院暴露被感染风险！

最后，减药还要讲究方法！大家先要有耐心，不是说这个药一减下来它就可以保持在一个比较好的合适的水平，有时候我们需要观察一周来看一下这减药以后，血压回升情况，看是否达到了我们预期的合适的水平，如果一周之后血压仍然降低，则可以继续减量。切记，不要一次性减好几种或者大量的药，这很可能会导致血压突然升高，引发危险！

当然，夏天，大家除了要关注季节、气温对我们血压的影响，生活中还要注意以下几件事情：

第一，每天要保持一定的体力活动。肥胖、体重增长，都会对我们血压产生影响；

第二，平时还要注意饮食，平淡一些，不要吃过多的脂餐，还有不要吃太咸，尽量戒酒，不要暴饮暴食，这些都可能会导致我们的血压升高；

第三，还要保证充足睡眠，尤其是夏天，他白天时间比较长，然后天亮的时间也比较早，然后有一些人可能对这些光线比较敏感，一亮就睡不着了，同样也会影响个别人的血压，这时候可以考虑用一些遮光布啥的，减少一些因环境因素对睡眠的影响。

第四，就是要慢慢戒烟。长期吸烟会加快我们血管硬化，从而引起血压升高。

所以，夏天，对于高血压患者来说，不是一个可以放松的季节，相反更要加强自身血压的监测和管理！