秘方：黄芪和党参一起煲汤，半个月脱离亚健康，不再麻烦医生护士

中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。

今天为大家推荐一款“黄芪党参排骨汤”，一道由黄芪和排骨炖煮而成的美味营养的食补汤。

此汤融入了黄芪的甘甜及其药用价值，加上排骨动物蛋白的补充，非常的有营养。制作简单，益气补血，提高人体免疫力，还给你的好身体，让你告别亚健康，不用花钱去医院。

黄芪排骨汤

主要食材 ：猪排骨500克，黄芪20克，党参18克

功 效：益气养血通络，丰胸

适用人群：气虚血瘀，免疫力低下的人群

制 法：将猪排骨洗净，剁成块

〔原料〕

猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，党参18克，通草20克，生姜片、盐各适量。

〔制法〕

(1)将猪排骨洗净，剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、党参，通草洗净。

(2)锅内加水，用中火烧开，放入配料，用文火煮2小时，加盐调味即成。

〔特点〕

肉香汤鲜，可喝汤、食肉及黄豆、大枣。

〔功效〕

此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。具有补气健脾，升阳举陷，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌的功效，其即能补气生血用于气虚血亏证，又能补气活血用于气虚血瘀证，还能补气生津用于气虚津亏之消渴症。

制作技巧

1.在加清水的时候要注意，无需加太满，以免沸腾时会溢锅。

2.没有电炖锅，可以用砂锅炖煮。

3.盐的份量可根据自己的口味来调整。

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黄芪党参排骨可以一起炖汤喝，最好不要每天喝，一星期二三次比较合适。因为这些食品营养价值高，有补血补气补肾、健脾养胃、增强免疫力的功效，不过天天喝，营养容易过剩，加重胃肠及肝肾的负担。