高血压患者谨记：少吃2物，坚持2事，血压慢慢降回“安全线”

从古至今，健康问题一直备受关注，而现在提到健康问题，就不能不谈谈高血压，高血压现已成为身体健康的最大“隐患”，高血压患者稍不注意便有突发脑梗的风险，统计显示有六成以上的脑梗患者，是高血压导致的。

而导致血压升高的原因多是平时不健康的生活习惯导致的，比如喜欢喝酒、吃甜食、或是吃太多脂肪含量高的食物、作息不规律、经常生气都是导致血压升高的原因。

1、脸部发麻

当高血压患者出现脸部发麻的情况，千万不要大意，很可能就是因为脑部血管堵塞导致的。

高血压患者本身血管就比较脆弱，当血压升高，血管内腔变窄，血管内的血液冲刷血管壁，导致血管内的血栓脱落，血栓流动到脑部血管，造成局部堵塞。

因此脑部组织出现缺氧、缺血的情况，影响到控制面部的神经，就会出现面部发麻的症状。

2、经常犯困

高血压患者，经常犯困，疲乏，除了要考虑是否休息好，还要考虑是否是因为脑部血管堵塞导致的。

高血压是导致动脉粥样硬化最重要的一个因素，高血压会导致脑部动脉硬化、血管内腔狭窄，甚至是引起脑部血管堵塞。

脑部血管拥堵，导致脑部细胞得不到充足的养分，就会影响身体的各项机能，使身体疲惫。

1、不吃甜品

高血压患者一定要控制甜品的摄入，甜品的含糖量极高，经常食用会刺激神经系统，引起血管扩张、血液流速增加，血压升高。

并且经常食用甜食，还会导致体内脂肪含量增加，血液内的脂肪粒子随之增加，堆积在血管内，危害血管健康。

2、少吃蛋黄

蛋黄，在我们的认知中是非常健康的食物。

但它却不适合高血压或是有血管类疾病的患者，蛋黄的胆固醇含量非常高，如果摄入过多会导致血管堵塞，诱发脑梗等血管疾病。

建议：高血压患者每天吃一个鸡蛋足矣，血脂高的人就尽量不要食用蛋类食物了。