血压高常常发出2个信号，若你视而不见，情况可能会加重

导语：血压高在老年群体中较为多，而随着近几年的发展，各种压力的增大，以及人们不规律的作息和不健康的饮食习惯，导致逐渐趋向年轻化，在青年或者中年的群体中发生率也在不断升高。它被称为沉默杀手，它在升高的同时身体上却没有一些表现症状，常常是让人们措手不及。

一、血压高，常常发出2个信号，若你视而不见，情况可能会加重

1、头痛

过高，首先会攻上头部，尤其是两侧太阳穴以及后脑部分会有明显疼痛的现象，使人欲罢不能。严重的甚至会使人犯恶心，影响食欲。

2、经常头晕

高血压患者有一个明显的特征就是头晕，在经过长时间的蹲坐站起来时格外明显，这种现象经常发生在女性朋友身上，如果你有这种情况发生，一定要格外重视，不要再将其视为低血糖。

二、血压不稳定，常吃2物，再用它泡水喝，血压或许可以慢慢稳定下来

1、瓜子

瓜子中的营养物质丰富，同时也含有丰富的镁元素。平时多吃些瓜子可以软化血管，稳定血压，一定程度上可以对抗心血管疾病。但是注意不要吃加盐的瓜子，其中钠元素含量太高，不利于稳定血压。

2、蓝莓

蓝莓中有大量的生物活性物质，可以对抗自由基，延缓衰老，对皮肤有一定的滋养作用。并且蓝莓中还含有一种酚类化合物，可以改善血压过高，缓解高血压。

3、降低血压的小可爱，降压茶

其实早在古代人们就对高血压有所研究，人们常用的是茶疗的方法来降血压，而今天老中医所推荐的降压小食方也正是用了这种做法，遵循了这些原理。我们可以将百合、薄荷、木科女贞、甘草、苦丁、金银花等一些有降血压的作用的食材混合在一起，加进水中，进行冲泡，待一段时间后，就可以饮用，降血压的效果极佳。药食同源的原理如下：

木犀科女贞：可以清理血液中的垃圾毒素，清火凉血，降血压。

甘草：在一定程度上可以起到稀释血液的作用，降脂降压。

苦丁：活血润肺，活血降压，清热解毒。

毕竟制作茶包也很麻烦的，有想“省事”朋友，可以试试下面这款成品的茶包，为你省去了各种麻烦，同时制作严谨，效果同时也是很棒的。

有需要的朋友可以点击下方↓↓↓卡片获取，健康值得你的付出

结语：当你的血压升高，常常发出2个信号，若你视而不见，不把它当回事，情况可能会加重，但愿上面提到的情况你一个不占。血压不稳定，常吃这物，再坚持用它泡水喝，血压或许可以慢慢稳定下来。