29岁，最近压力很大，发现血压血脂都高！担心心脏病，医生解忧！

小许，今年29岁，最近丢了工作，压力很大，年前还查出来高血压，高血脂，最近不舒服，还担心得了心脏病。

10天前找到我，问我咋办？

我说，我可以建议您调整血压、血脂，以及判断您有没有心脏病，但压力和工作的事情，还得自己想办法。你这么年轻，丢了工作，可以从新再找，可是如果丢了身体，那么就算有一个好工作也没用；如果没有工作没有身体，那么找工作几乎是不可能的。

所以先得调整好身体，然后找工作，来得及！

早发现高血压和高血脂，且清楚自己压力大，并不是一件坏事情！

很多人常年高血压高血脂但要么不知道，要么不控制，直到发生心梗、脑梗，后悔晚已。

我们先说明压力大和高血压高血脂不控制都会增加冠心病的风险。

一、压力要学会自我调节：

愤怒和焦虑两种极端的情绪，使心脏病发作风险在两个小时内增加3至8.5倍。焦虑更危险，使心脏病发作风险发作风险增加9.5倍。愤怒可以使我们心脏病风险在2小时内上升750%。

当今这个快节奏的时代，大部分人都有压力，就连小学生都有上学考试的压力，何况成年人，所以，不要觉得只有自己有压力。要学会平衡，学会释放，学会看得开。

同时需要明确，无论是高血压还是高血脂，都是心血管疾病的高危因素，如果血压、血脂不控制，那么就会加重动脉粥样硬化，也就是会产生更多的血管垃圾，会发展为冠心病。所以，既然发现了高血压和高血脂，就应该积极的正规的控制，找一个心血管医生，把血压和血脂调好。

控制血压血脂，不仅仅是吃药问题，吃药的事情交给医生，但控制的事情是自己的，除了要在医生指导下服用一定的药物，还需要健康的生活，第一条就是调整好心态，不要有太压力，同时应该戒烟戒酒，坚持运动，控制体重，低油低盐低糖饮食，不要熬夜，定期监测血压及血脂。这样才能预防冠心病。

二、如果确定自己有没有冠心病呢？

要明确诊断冠心病，有几个方法，一般情况下，初步的评估，就是从症状上判断，看有没有心绞痛的表现，如果有，那基本上就确定有冠心病了。但当发生冠心病的时候，一般心血管狭窄已经超过了70%，可是当心血管狭窄小于70%的时候，我们怎么发现呢？

如果非常揪心，那就做一个冠脉CT，也就是心脏增强CT，可以直观的看到心脏血管的师是否狭窄，狭窄多少，是否达到冠心病的标准。

总之，不管是否检查，都应该，控制好血压和血脂，都应该调节好心情，因为即使没有冠心病，如果不能健康生活，以后也可能会得冠心病。即使有了冠心病，通过正规的治疗及健康的生活方式，也能有效的控制冠心病的发展。

最后我帮小许排出来冠心病，高血压和高血脂，都可以暂时不吃药，先健康生活观察，如果能坚持跑步、低盐低油低糖饮食、按时休息、缓解了压力，血压和血脂都可能会恢复正常。

今天小许打电话，说：明天有一个面试，而且自己的血压越来越正常了。

说等定好工作，请我吃饭！