为什么建议居家测量血压？测量时需要注意什么？

据调查显示，我国成年人高血压的患病率高达23.2%，以2017年公布的血压诊断标准130/80毫米汞柱来计算，中国成人高血压患者已经超过了5亿，占总人口的46.4%。可以说高血压在我国的形势已经非常严重，患病人数的激增也带来了诊断的压力。基于这一原因，也让更多的医生会建议患者选择在家测量血压并对血压进行管控。当然，医生让患者在家测量血压，也不仅仅是因为高血压人口的增多带来的诊断压力，还有着其他的原因。

为什么要居家测量血压？

对于血压的测量要讲究精准性，而很多患者在见到医生后会产生情绪以及心理上的波动，再加上长时间的奔波劳累以及等待时的焦虑情绪，便会让血压有所波动，致使测量出来的血压或高或低，测量的误差会非常大。在测量血压时，还需要患者先静坐20分钟以上，维持情绪的稳定以及身体功能的平缓，但很多患者并不愿意等待，直接省略了这一过程，也给血压测量造成了较大的误差。

由于技术手段的进步，市面上有很多测量血压的仪器，而这些仪器的测量原理和医用的几乎没有区别，产生的误差也并不大，这也为患者在家测量血压提供了技术支撑，也给患者省去了去医院排队的时间。更为重要的是居家测量，能够时时刻刻对血压进行管控。

居家测量血压时要注意哪些方面？

一天中的血压是有波动的，一般在夜间2:00~3:00时是血压的低谷，而到早晨的6:00~8:00是血压的高峰期，下午的4:00~6:00又将会迎来第2个血压高峰期，所以在测量血压的时间上应尽量选择在早晨的6:00~8:00以及下午的4:00~6:00之间测量血压。为了尽可能地减少测量血压时产生的误差，在高峰时段测量血压，要测量三次取其平均值。

要想血压测得准确，还要注意左右手的选择。正常人的右上肢属于主动脉第一分支，而左上肢是主动脉的第三分支，就使得右上肢的血压要普遍高于左上肢2~4毫米汞柱，大部分人的血压测量都应该选择右上臂。但也有人是特殊的，会存在左手臂血压高于右手臂的情况，在第一次测量血压时，最好两个手臂都测量一次，取血压最高的那个手臂为标准，以后再测量血压时就可以固定选择了。

居家测量需要了解血压的分级，一般理想的血压是收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，而正常的血压是收缩压在120~129毫米汞柱，舒张压在80~84之间毫米汞柱。凡是收缩压高于140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱，都可以称之为高血压，具体如何划分可以参照以下的这张表。

居家测血压的便捷之处也在于，家里的每一个人都可以通过血压测量仪来检测血压。要知道测量血压不仅是成年人的事情，有些小孩由于过胖或者是家族遗传也会存在血压高的问题，通过检测可帮助进行判断。那么，低于12岁的儿童血压标准是不一样的，下面的这张表可以作为参考。

在血压形势如此严峻的情况下，有很多人都可能成为高血压的潜在患者，只是由于没有定期测量血压，自己不知道而已。特别提醒，年过40的中老年人，应养成居家测量的习惯，及时了解血压状况。