为什么建议居家测量血压?测量时需要注意什么?
据调查显示,我国成年人高血压的患病率高达23.2%,以2017年公布的血压诊断标准130/80毫米汞柱来计算,中国成人高血压患者已经超过了5亿,占总人口的46.4%。可以说高血压在我国的形势已经非常严重,患病人数的激增也带来了诊断的压力。基于这一原因,也让更多的医生会建议患者选择在家测量血压并对血压进行管控。当然,医生让患者在家测量血压,也不仅仅是因为高血压人口的增多带来的诊断压力,还有着其他的原因。
为什么要居家测量血压?
对于血压的测量要讲究精准性,而很多患者在见到医生后会产生情绪以及心理上的波动,再加上长时间的奔波劳累以及等待时的焦虑情绪,便会让血压有所波动,致使测量出来的血压或高或低,测量的误差会非常大。在测量血压时,还需要患者先静坐20分钟以上,维持情绪的稳定以及身体功能的平缓,但很多患者并不愿意等待,直接省略了这一过程,也给血压测量造成了较大的误差。
由于技术手段的进步,市面上有很多测量血压的仪器,而这些仪器的测量原理和医用的几乎没有区别,产生的误差也并不大,这也为患者在家测量血压提供了技术支撑,也给患者省去了去医院排队的时间。更为重要的是居家测量,能够时时刻刻对血压进行管控。
居家测量血压时要注意哪些方面?
一天中的血压是有波动的,一般在夜间2:00~3:00时是血压的低谷,而到早晨的6:00~8:00是血压的高峰期,下午的4:00~6:00又将会迎来第2个血压高峰期,所以在测量血压的时间上应尽量选择在早晨的6:00~8:00以及下午的4:00~6:00之间测量血压。为了尽可能地减少测量血压时产生的误差,在高峰时段测量血压,要测量三次取其平均值。
要想血压测得准确,还要注意左右手的选择。正常人的右上肢属于主动脉第一分支,而左上肢是主动脉的第三分支,就使得右上肢的血压要普遍高于左上肢2~4毫米汞柱,大部分人的血压测量都应该选择右上臂。但也有人是特殊的,会存在左手臂血压高于右手臂的情况,在第一次测量血压时,最好两个手臂都测量一次,取血压最高的那个手臂为标准,以后再测量血压时就可以固定选择了。
居家测量需要了解血压的分级,一般理想的血压是收缩压低于120毫米汞柱,舒张压低于80毫米汞柱,而正常的血压是收缩压在120~129毫米汞柱,舒张压在80~84之间毫米汞柱。凡是收缩压高于140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱,都可以称之为高血压,具体如何划分可以参照以下的这张表。
居家测血压的便捷之处也在于,家里的每一个人都可以通过血压测量仪来检测血压。要知道测量血压不仅是成年人的事情,有些小孩由于过胖或者是家族遗传也会存在血压高的问题,通过检测可帮助进行判断。那么,低于12岁的儿童血压标准是不一样的,下面的这张表可以作为参考。
在血压形势如此严峻的情况下,有很多人都可能成为高血压的潜在患者,只是由于没有定期测量血压,自己不知道而已。特别提醒,年过40的中老年人,应养成居家测量的习惯,及时了解血压状况。