高血压者，除了盐，1种“水果”最好少吃，指的是什么？一文读懂

如果说糖尿病患者有哪种水果最好少吃，那么一些含糖分较多的水果的确不能多吃，但如果说高血压患者有一种“水果”最好少吃，很多人都没注意，因为高血压病与糖尿病不同，无论是水果中的糖分还是的膳食纤维，都不会对血压有影响，大家都知道的，是食盐中的钠如果摄入过多会导致血压升高。这里特别提醒，有一种叫西柚的水果，高血压患者最好少吃，具体不妨来看看。

高血压患者为何要少吃西柚？

因为西柚中含有一种物质叫呋喃香豆素，是肝脏CYP3A4代谢酶的抑制剂，可导致通过该酶代谢的药物药效改变，可以导致一些地平类降压药如非洛地平的血液中药物浓度增加2-4倍，使患者的血压显著下降，可能使患者出现体位性低血压、心动过速和行走不稳等症状。

另外，由于高血压病患者常合并有冠心病，需要长期口服他汀类药物，同时食用西柚能使主要通过CYP3A4酶代谢的洛伐他汀、辛伐他汀和阿托伐他汀等清除减慢，导致在体内蓄积，严重时可诱发横纹肌溶解症和肝功能损害，美国FDA也曾发出过西柚与地平类降压药和他汀类降脂药相互作用的警告。所以，高血压病患者如果服用地平类降压药和他汀类药物时，最好少吃西柚，包括喝西柚汁。

高血压患者多吃水果的好处

除了西柚以外，其他水果都对高血压患者来说都没有太大的限制。相反，高血压患者多吃水果对疾病防治是大有益处的。首先，水果中含有丰富的维生素、膳食纤维和电解质钾离子，有辅助降血脂和降压的作用。另外，长期服用利尿降压药容易导致低钾血症的发生，富含钾离子的水果如香蕉、猕猴桃等，常吃可补充钾离子，预防低钾血症发生。

高血压患者饮食还应注意些什么？

1.限制钠盐的摄入

过多摄入钠盐会使血管都儿茶酚胺等缩血管物质敏感性增加，同时也会引起水钠潴留，血容量增加，这些因素都会导致血压升高，所以世界卫生组织建议正常人每天摄入钠盐不宜超过6g。

2.饮食宜清淡

高脂饮食会导致血脂升高，引起动脉粥样硬化，高血压患者则会导致冠心病，甚至诱发脑出血和脑梗塞等发生。

3.适当补钙

钙离子可防止血管紧张性收缩，改善血管弹性，尤其对于高血压患者，适当补钙能提高治疗功效，所以高血压患者可多吃富含钙的食物如豆制品、牛奶、鱼虾等。

最后，除了合理的饮食安排之外，良好的生活习惯也必不可少。高血压患者应戒烟限酒，控制体重，规律作息，适当运动，放松心情，方能使降压治疗相得益彰。

（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）