高血压患者晚上喝水有讲究，不同情况，医生分别为你说清

高血压患者除了要注意结合情况，长期按时服药，控制血压平稳以外，做好生活调理也是非常重要的一个方面，这不又有朋友问了，高血压患者晚上要喝白开水吗？对身体有好处还是有坏处？今天就来和大家一起探讨下这方面的问题。

对于高血压患者晚上要不要喝水的问题，还是要具体问题具体分析，不能一概而论。

再说这个问题之前，对于高血压患者的生活调理，先说一个个人的观点，高血压患者生活调理，我们应该综合考虑，而不要单单执着于一个点，比如很多朋友知道高血压要控盐，那么光吃的淡一点就够了吗？但实际上，有时候对于一些低压高的中青年高血压朋友，吃的淡一点固然注意，但吃的不要太过油腻，注意控制低脂低糖饮食，也是同样重要的；再比如有的朋友知道高血压患者应该戒烟限酒，但单单戒烟限酒，就不如同时加强运动锻炼，把肥胖也控制好的血压辅助效果更好，高血压患者生活调理，应该从多方面综合考虑调理，结合自己实际情况，通过生活调理干预，一方面加强血压的辅助控制，加强血压控制的稳定性，另一方面，尽量减少心血管健康风险，保护好心血管健康，认清这两个目标去做，全面综合的去做，就不会有错。

高血压患者为什么晚上要喝白开水，相信一部分朋友的观点是，高血压患者晚上喝水，是为了稀释粘稠的血液，以减少夜间心血管事件发生风险的几率。但对于这样的说法和做法，真的不能一概而论，不同的情况，我们可以采取不同的方式。

比如您有高血压问题，同时血脂较高，血液粘稠度较大，同时动脉粥样硬化程度也较高，出现夜间心血管事件的风险较大，那么建议您确实可以考虑在睡前喝一杯白开水，通过补充夜间睡眠期间水分的方式来改善血液粘稠的情况，降低心血管疾病风险，但喝水仅仅是生活调理的一个方面，对于这样情况的朋友，如果想要降低心血管疾病风险，做好血脂的调理和控制，结合自身情况，服用抗血小板药物减少血栓风险，则是更重要的，如果指望喝水就能调节血液粘稠，减少血栓风险，恐怕效果仅仅是微乎其微的。

高血压患者晚上或睡前，要不要喝水，还要考虑自身的实际情况，如果您本来就经常起夜，起夜后又容易入睡困难，那么要不要晚上喝这杯白开水，还是要好好考量，如果晚上或睡前喝水，会严重影响睡眠，导致醒来上厕所，而醒来后又失眠的情况，那么这杯水不喝也罢，毕竟良好充足的睡眠，也是保证血压平衡和心血管健康的重要方面，如果担心身体内夜间水分挥发，这种情况的朋友不妨在晨起后喝一杯温开水，给身体补水更为合适。

高血压患者晚上喝水，同样也有一些注意事项——

• 首先不建议大量喝水，不管是晚上还是白天，高血压患者都建议喝水要少量多次，为身体充足补水的同时，注意避免一次性大量饮水，一次性大量饮水，会让身体的血容量增加，导致血压稳定控制的难度加大，
• 另一方面，晚上饮水，一定不要选择提神的浓茶、咖啡等饮料，这些饮品不但会影响睡眠，还会影响血压，和这样的水不如不喝；
• 通常人体的血压在夜间相对偏低，而对于不符合血压波动规律，有夜间高血压问题的朋友，在夜间高血压未得到有效控制的情况下，也不建议晚上喝水，晚上喝水可能会增加夜间高血压控制的难度；
• 而对于有体位性低血压问题的朋友，如果晚上喝水会引起起夜问题，同样也不建议晚上喝水了，以免因起因导致体位性低血压，而出现摔倒，摔伤等问题，这种情况，不妨放杯水在手边，晨起后起床前喝上，再慢慢起身，反而有减少体位性低血压风险的作用。

看了这么多，关于高血压患者到底怎么喝水，晚上到底要不要喝水的问题，还是要强调结合实际情况，可以喝的，喝点也没关系，不适合喝的，不喝也不会影响太大，正确合理科学的喝水，同时通过生活调理和合理用药，做好血压的稳定达标控制和心血管风险的控制，才是最重要的。