做好3点，20年高血压无并发症，你也可以的！

“我患高血压超过20年了，身体还是很好”，65岁的胡先生，自40多岁患上高血压以来，20多年来病情控制很好，没出现任何并发症，每次体检心脏、血管和脑都很健康，他是怎么做到的呢？有什么秘诀吗？通过和他的聊天我们发现了答案。

我们都知道，高血压最可怕的是由它引发的并发症，如心梗，脑梗等。

高血压的危害，在于它所引发的并发症！

对脑的损害：脑卒中。

对心脏的损害：冠心病、心力衰竭、心律失常。

对血管的损害：主动脉夹层、外周血管病。

对眼睛的损害：眼底病。

在我国，每年因心血管病死亡的人数占到总死亡人数的40%以上，这其中和高血压密切相关，可以说，高血压是我国居民健康的第一杀手。

高血压20年无并发症，是如何做到的？只需要做好3点

高血压危害大，但它是完全可以控制的一种疾病，控制高血压也并不难，只需要做好2点。

第1点：规范服用药物

高血压患者需要长期服用药物，不规范用药，是导致高血压控制不理想的重要原因，很多人不重视高血压，觉得高血压没什么大不了，所以不怎么吃药，或者觉得药物有副作用，又或者不咨询医生，自行购药服用，导致血压控制效果不理想，并发症也就会随之发生。要知道，服药是控制血压的关键，“是高血压的长寿之道”。

第2点：健康生活方式

有些人吃药后，觉得血压就会被控制了，其实不是的，高血压仅仅吃药是不够的，还要坚持健康的生活方式，这样才能抑制血管硬化，避免高血压对器官的损害，健康生活方式包括合理膳食、坚持运动、戒烟戒酒、保持好心情、控制体重。

只有通过服药和健康生活方式相结合，才能更好的控制高血压，更好的保护血管，预防血管硬化，保护我们的脑、心脏、肾脏、眼等器官，防治并发症的出现。

第3点：预防高血压对心血管的危害

高血压的最大危害是对心血管的危害，如引起冠心病、心力衰竭、心律失常，所以对于长期患高血压的人群来说，有必要加大对心脏的监测，而仅仅靠偶尔去医院检查心脏是不够的，方便使用的家用的心电监护设备，帮你随时随地的监测心脏，这样才能更早的发现高血压引发的心电传导问题。