做好3点,20年高血压无并发症,你也可以的!

文 / 中医说徐大夫
2020-02-29 00:26

“我患高血压超过20年了,身体还是很好”,65岁的胡先生,自40多岁患上高血压以来,20多年来病情控制很好,没出现任何并发症,每次体检心脏、血管和脑都很健康,他是怎么做到的呢?有什么秘诀吗?通过和他的聊天我们发现了答案。

我们都知道,高血压最可怕的是由它引发的并发症,如心梗,脑梗等。

高血压的危害,在于它所引发的并发症!

对脑的损害:脑卒中。

对心脏的损害:冠心病、心力衰竭、心律失常。

对血管的损害:主动脉夹层、外周血管病。

对眼睛的损害:眼底病。

在我国,每年因心血管病死亡的人数占到总死亡人数的40%以上,这其中和高血压密切相关,可以说,高血压是我国居民健康的第一杀手。


高血压20年无并发症,是如何做到的?只需要做好3点

高血压危害大,但它是完全可以控制的一种疾病,控制高血压也并不难,只需要做好2点。

第1点:规范服用药物

高血压患者需要长期服用药物,不规范用药,是导致高血压控制不理想的重要原因,很多人不重视高血压,觉得高血压没什么大不了,所以不怎么吃药,或者觉得药物有副作用,又或者不咨询医生,自行购药服用,导致血压控制效果不理想,并发症也就会随之发生。要知道,服药是控制血压的关键,“是高血压的长寿之道”。

第2点:健康生活方式

有些人吃药后,觉得血压就会被控制了,其实不是的,高血压仅仅吃药是不够的,还要坚持健康的生活方式,这样才能抑制血管硬化,避免高血压对器官的损害,健康生活方式包括合理膳食、坚持运动、戒烟戒酒、保持好心情、控制体重。

只有通过服药和健康生活方式相结合,才能更好的控制高血压,更好的保护血管,预防血管硬化,保护我们的脑、心脏、肾脏、眼等器官,防治并发症的出现。

第3点:预防高血压对心血管的危害

高血压的最大危害是对心血管的危害,如引起冠心病、心力衰竭、心律失常,所以对于长期患高血压的人群来说,有必要加大对心脏的监测,而仅仅靠偶尔去医院检查心脏是不够的,方便使用的家用的心电监护设备,帮你随时随地的监测心脏,这样才能更早的发现高血压引发的心电传导问题。