喝酒软化血管，高血压患者倍收益？是真是假一文说清楚

"适当喝点红酒，可以养护血管，减少心脑血管疾病、中风的风险"这句话大家都耳熟能详！殊不知，真相竟是酒商为了营销红酒而设下的骗局！

红酒里面的"白藜芦醇"功能强大，具有抗氧化、抗衰老，对心血管的作用极其重大，曾一度收到养生人士的追捧！没错，白藜芦醇确实有那么好的功效！

但是红酒中的白藜芦醇的含量并不高，每天喝一点并不能起到有效抗氧化、抗动脉硬化的作用！有人想："那多喝点呢？"那更不行！因为红酒里面还有12%～15%的酒精，多喝点带来的危害远比效用大！

一、喝酒会扩张机体表面的毛细血管，而且酒后交感神经兴奋起来，心跳加快，肾上腺素分泌增多，血管会痉挛，容易导致血压升高。

二、饮酒过度会引发头疼，并且还会伴随着恶心、呕吐的情况，如果情况比较严重，就应该去医院进行治疗，这样才可以有效缓解病情。

三、高血压患者喝酒会导致肾上腺皮质激素和儿茶酚胺分泌量增加，肾上腺皮质激素会导致类固醇性糖尿病，儿茶酚胺可导致急性肾功能衰竭，从而使局部组织缺血坏死，因此影响到高血压患者的血压水平。

四、经常饮酒可影响高血压病患者服用降压药的效果。一般来说，高血压患者的饮酒量，应限制在每日25毫升以下，当然最好是戒酒。有一些朋友特别喜欢喝酒，那么也可以做一些其它的事情来转移一下注意力。

五、血压高的朋友过量饮酒对血管危害会特别大，它可以导致小动脉硬化，使身体一些重要器官发生缺氧的症状，形成动脉粥样硬化，导致血栓的形成。

1、芹菜

芹菜所含的芦丁能够增加血管弹性，降低毛细血管的通透性，具有降血压，降血脂的功效;芹菜所含的酸性成分可使血管扩张，能对抗尼古丁，山梗茶碱引起的升压反应，从而降低血压。

2、海带

海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。

3、冬瓜

冬瓜被列入降血压食物的一个重要原因在于含钠量低，是肾脏病、浮肿病以及高血压非常不错又健康的一道食物，尤其是降血压功效非常好。

4、香菇

香菇具有降低血内胆固醇，预防动脉硬化以及血管变性等作用，特别是防止心血管疾病的作用非常大，特别适合高血压患者食用。

5、竹笋

竹笋，特别是春笋，是高血压患者降血压必吃的一道食物，竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，降血压效果非常好。

另外，高血压患者可以多出门散散步，做一些适量运动，这样对病情也非常有利。一定要定期去医院检查身体，了解一下自己的血压有没有增高。