血压分哪几种？各自分别都需要注意什么？今天，来告诉各位答案

血压是衡量我们人体健康的一个基础指标，同时也是体检之中最基础的常规项目之一。现在，随着电子血压计的不断问世，人们在家就可以自行的测量血压了。这对于我们所了解自身的血压控制情况，预防高血压以及低血压也是极为有利的一种手段。

那么血压分为哪几种？各自都需要注意什么哪？今天，我们来告诉各位答案。

血压指的是身体血液在血管内流动的时候作用于单位面积血管壁的侧压力，它也是推动身体血液在血管之内流动的动力。

血压包括收缩压和舒张压，即为我们经常所说的高压和低压，分别对应的是我们身体心脏收缩以及舒张的时候对身体血管所产生的压力。

作为衡量我们人体健康的指标之一，血压如果高于或者是低于的正常水平，这都是一种不健康的表现。

正常血压值为高压140-90mmHg，低压90-60mmHg，这其实也就是说，一般非同日三次测量血压如果高于140/90mmHg即可被确诊为高血压，低于90/60mmHg，即可被确诊为低血压。

目前我国采用国际上面统一的血压分类以及标准，高血压定义为收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg。 临界的高血压为：收缩压140-149mmHg，舒张压90-94mmHg。 而身体理想的血压则定为：收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。

1、那么高血压患者的注意事项是什么？

提及高血压，大家肯定是不陌生的，作为今天最为常见的一种慢性类疾病，高血压也正在威胁着越来越多人的健康。而且在我国，每6个人之中差不多就有1个高血压的患者，而高血压虽然说本身是不致命的，但是我国高血压的死亡率却非常的高。

高血压发生的时候，症状并不是特别的明显，甚至患者没有任何的不适，这也使得患者疏于警惕，不太去重视，而高血压的危害则在于，长期血压的失控会致身体靶器官的受损，从而诱发非常严重的并发症。

比如：脑出血、脑梗以及心梗等，这些并发症如果一旦发生，对于患者而言都存在着致命的这一风险。因此，对于高血压的患者们而言，重要的其实就是控制自身血压的稳定，预防并发症的发生。

高血压患者们一定要注意管住自己的嘴，迈开自己的腿：

A、饮食不可以吃得太咸；B、需要低脂类的饮食：其中包括肥肉、五花肉、黄豆炖猪脚、鱿鱼或者肝、肾、脑等动物内脏一定要少吃，尽量用植物油；

C、适当的补充钙和钾：有相关的研究数据表明，补充钙和钾对高血压都有一定的好处。每天蔬菜吃400-500g左右，牛奶500ml也就可以补充钾1000mg和钙400mg；D、肥胖者一定特别要注意减肥；E、戒烟、酒：慢慢的把烟、酒都要戒掉；

F、适当的运动：比如像老年人建议进行轻运动，其中包括散步、打太极拳，每天大概1小时左右分次的进行，根据自己个人的身体情况以及病情适当的进行增减。

2、那么低血压患者的需要注意的事项是什么？

低血压的患者如果没有任何的症状，一般是不需要进行药物治疗的，可以通过加强自身的锻炼，增强自身的体质。

改善自身的饮食，保证营养的所需，多喝水，略微增加每天盐分摄入等相关的生活方式进行干预，治疗低血压。

而对于伴有比较明显症状的慢性低血压的患者，必须要积极地给予相关的治疗，纠正引起低血压的原因改善自身的症状，提高我们的生活质量，防止比较严重危害的发生。

低血压的患者，无论是哪一种低血压的病人，都可以适当的多吃些咸一点类食品，因为盐可以使自身的血压上升。每天多喝水、多运动可以增加自身的血容量，还可以吃一些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但可以增加营养，还有利于纠正自身的低血压。