高血压病人吃什么水果好？给你总结好了！

高血压患者可以吃的水果很多，一般情况下，吃水果的目的主要就是补充维生素，同时补充微量元素，另外含有的纤维成分也比较多，多吃水果也有利于润肠通便，有利于控制血压。

高血压病人吃什么水果好？

1、富含钾、镁、钙等成分的水果

高血压患者，如果不合并糖尿病史，对水果的食用没有特别明确的限制或者禁忌，一般来说建议摄入富含钾、镁、钙等成分的水果，例如猕猴桃、橘子、香蕉等。

• 橘子，橘子中含有大量的维生素以及葡萄糖，有降胆固醇的功效，可以使血管软化，防止动脉硬化，有良好的降血压功效；
• 苹果，苹果中含有苹果酸、维生素等多种营养成分，可以改善血管硬化，用来降血压；
• 山楂，山楂有扩张血管的功效，可以降低血压、降低胆固醇。

2、富含维生素C的水果

高血压患者根据自身情况可以多口服一点含维生素c比较丰富的食物，比如苹果，猕猴桃，橘子，蓝莓，柚子、火龙果、樱桃、荔枝等等。

由于本身高血压对于血压的刺激，可能会影响胃肠道功能，所以过多补充维生素c同时能够提高胃肠的功能，增加食欲，同时机体免疫提高，能够对于血压的平稳改善起到辅助治疗作用。

​总的来说，高血压只要不伴随有糖尿病，水果方面没有特别的禁忌。如果伴有糖尿病，水果一般都建议控制好量，同时尽量避免含糖量高的水果，如果伴有便秘，大便干结，少吃热性水果，如荔枝、榴莲、芒果等。如果伴有便溏，大便不成形，则少吃寒性水果，如梨子、柚子、火龙果等，也要多吃新鲜的蔬菜。

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