记住这三件事 高血压患者也能过个欢乐年

春节将近，在中国人最喜庆的节日里，必然是高朋满座，亲人齐聚一堂，饭桌上大鱼大肉少不了，饭桌下棋牌麻将搓一搓。

热闹欢乐之余，不少高血压患者早已把病情抛之脑后，血压数值也开始按捺不住性子，蹭蹭上涨。

那么，在春节这个特别时期，高血压患者应该注意哪些方面，来平安度过这个新春佳节呢？

（图源：摄图网）

饮食篇

阖家团圆的日子，免不了丰盛的美食。中国人的年夜饭，都会准备大量美味的食材，尤其是鸡鸭鱼肉，而这些偏偏是高血压患者的禁忌。

高血压患者的饮食原则首要是控制盐分的摄入，轻度高血压盐摄入控制在4克，只要每天摄入盐减少1克，能让收缩压平均降低2~8毫米汞柱。

如果您的年夜饭中有重口味食物如煎炸熏烤和腌制食物，建议高血压患者控制好自己的嘴巴。

此外，在饮食上要注重荤素搭配。如果避免不了大鱼大肉，那么便适当增加蔬菜水果的摄入量。

如果聚餐需要饮酒，建议高血压患者不要尝试，尤其是在吃降压药前后3个小时之内，禁止一切饮酒，一滴不沾。

生活作息篇

新年来临之际，大家往往会坚持到跨年一刻，一起迎接新的开始，再热热闹闹吃一顿饺子。

对于高血压患者来说，清晨的血压会比较高，夜晚睡眠时期的血压会相对较低。正因为这个原理，夜晚好好睡觉有助于让各个脏器“好好休息”。因此，高血压患者不建议熬夜，当感到身体不适或者疲劳的时候，尽早休息，不要硬撑。

春节期间，高血压患者也需要保持心态的平和。不少老年人见到久别的儿女、孙辈，过于兴奋激动，容易造成血压升高。

由于体内激素水平的影响，情绪的波动会导致人体内的血压发生明显的变化，高血压患者应避免情绪大起大落。

用药篇

由于高血压和糖尿病等慢性疾病目前无法治愈，只能依靠长期规律的用药以达到良好的控制，所以患者的配合就成为了重要因素。

春节期间，高血压患者也应谨记规律服药，万万不可轻易停药。

有部分高血压患者服用药物没有规律性，感觉吃了几天药，血压平稳了，便自行停药，

实际上，血压的平稳并不是身体恢复正常了，而是药物作用控制了血压。

当药效过去之后，血压又会再次升高。

如果冒然停止用药，患者血压再次升高会对各器官造成伤害，甚至引发心血管疾病的出现。

我国指南建议，高血压患者优先使用每日一次服药即可平稳控制24小时血压的长效降压药物，以有效控制夜间血压与晨峰血压，减少血压波动，更有效预防心脑血管并发症的发生。

其中，苯磺酸氨氯地平在临床上较为常用。它属于分子长效型降压药，靠药物自身结构，使血药浓度达到峰值时间延长。