高血压患者过年期间注意什么？医生：记住这四点，就能健康无忧
过年寓意着“祥和”与“团圆”，春节本是一个相聚的日子，到了年三十，各地亲朋相聚一地，共饮祝福之酒，畅谈思念之情。春节期间，为了不辜负节日本身的重大意义，我们总是会以“美食+美酒”帮助调情，很多人早已忘记平时对身体不适的那些小心呵护，淋漓尽致的去挥洒自己的快乐，却忽略了自己的“身体健康”。然而，在春节这个比较特殊的“阶段”，有些事情需要您格外留神，特别对于那些存在高血压等慢性病的人群。
毋庸置疑，春节这段期间所有人都很忙碌，无论是走亲戚拜年还是置办年货。于是，胡吃海喝、熬夜晚睡、情绪激动以及忘记吃药等问题就都会出现；为了高血压等慢病人群不被一时开心冲昏头脑，为了不因为短暂的快乐付出惨痛的代价，有些事情请各位务必“牢记”。
2020年1月10日，鼠年春节即将来临，46岁林先生吃完早饭，和家人正在忙着准备年货，突然觉得剧烈头痛，后来林先生回忆这种疼痛说这是有生以来第一次这么痛，之后头晕、呕吐，同时左手、左脚都没有力气，家人见此情况，立即呼120送他去看急诊。
牢记以下几点，您的春节会更加健康，避免给自己和家人增添烦恼：
- 按时吃药，将血压控制在“健康+稳定”的状态：
一旦患上高血压、那就是患上一种“终身的慢性疾病”，生活中一旦被确诊，那就要终身服药，并且想办法将血压降到健康水平。
春节期间，虽然很热闹，虽然特别开心，但是也不能忘记了“吃药”；其实，忽高忽低的血压比高血压还要可怕，很多脑出血的病人都是因为私自停药，由于血压突然波动所引发的问题。
对于高血压患者来说，过年期间同样应该重点并时常监测自己的血压，定期到医院进行随访；牢记“终身服药法则”，别给自己的身体找麻烦。
- 拒绝熬夜，好好睡觉：
此事也是慢病人群需要重点关注的一个问题。一般来说，血压也有它的“规律性”，如果您细心观察，你会发现清晨时的血压会比较高，夜晚睡眠时期的血压会相对较低。正因为这个原理，夜晚好好睡觉有助于让您的各脏器“好好休息”。
换而言之，如果您经常熬夜晚睡，如果您晚上总是睡不好，那就会造成“交感神经的过分疲惫”，这样一来就会导致您的情绪不稳定、出现焦虑等紧张情绪，以此也会影响到血压，增加对于心脑血管的伤害。
因此，春节期间虽然无比热闹，建议您各位也要按时休息，不要过度熬夜；只有保养好身体，才能欢乐度过更多个春节。
- 饮食中可以增加新鲜蔬果：
值得注意，便秘是加重高血压病情的一则危险因素，严重便秘甚至会导致高血压患者出现脑出血。毋庸置疑，便秘人都需要用很大的力气才能“排便”，而这个过程就会伤害到脑部脆弱的小血管。
言于此，高血压在春节期间应该刻意减少动物性食物的摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜、水果以及粗杂粮食物的摄入量；清淡的饮食更利于高血压，膳食纤维的丰富摄入更有助于防控便秘。
- 控制自己的情绪，别总是激动：
人在过度兴奋时，你的交感神经也会兴奋，这样一来肾上腺素就会增加分泌，心跳过快的同时，血管也会加强收缩，容易增加“出血问题”的发生风险。
也就是说，春节虽然很开心，高血压患者也要沉住气，不要让自己的情绪过度波动。
除此之外，还有些事情需要做到：
- 别累着，没事多休息，保证自己每日的休息时间。
- 拒绝烟酒，两种百害而无一利的事情，就算实在要喝也要“蜻蜓点水”（极度限量）。
- 如果出现不适症状，一定要抓紧就医诊疗，关注自己的身体状态。
- 重点，饮食要严格清淡，少盐少盐，要少盐。
马上就要过年了，每逢过年，人人开心，但要注意“欢乐之余的身体状况”。如果您有高血压等慢性疾病，请您适度开心，关注自己的饮食和生活方式，希望您不被春节打乱了身体状态；提前祝各位福寿安康，新年快乐。
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