50岁以后，不想得脑梗，要“忌食三物、记住三事”，指的是什么？
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很多人在50岁以后，常常会出现各种各样的疾病，如：心脏病，高血压，糖尿病等各种疾病接踵而至。其中脑梗最危险也是最受关注的问题。今天我来分享一下脑梗死的相关知识！
什么是脑梗？
脑梗全称是急性脑梗死，是由很多原因引起的脑部供血不足，导致大脑缺血缺氧，出现意识障碍，偏瘫、失语、头痛、呕吐、昏迷，共济失调等，甚至危及生命。
那么脑梗的病因是什么？1、房颤：房颤会引起血液循环减慢，形成慢速涡流，容易导致心房内产生血栓，如果血栓脱落就会形成栓子，随着血液运行到大脑时，就会造成脑梗死。
2、动脉粥样硬化斑块：主要出现在颈动脉、脑动脉的粥样斑块，其中有的粥样硬化斑块本身并不是很稳定，在血压波动的时候会发生脱落，形成血栓进入大脑，从而造成脑梗死。
1.忌高脂肪、高热量食物、油腻的食物：中老年以后都建议不要吃高脂肪、高热量食物，因为这些食物会引起血脂增高、血液粘稠度增加，因此很容易形成动脉样硬化斑块。斑块脱落就很容易造成脑梗。
2.忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等还有热性食物如浓茶、羊、狗肉等。 这些食物会引起血管收缩，很容易导致斑块脱落。
3.忌嗜烟、酗酒：烟酒的危害不用多说，烟中很多物质都会损害人体健康，并且会引起小血管收缩、血管变窄因而容易形成血栓。而大量引用酒对血管也同样是有害无利，据统计酗酒也是引起脑血栓的常见诱因之一。
1.服药预防血栓形成：如果年纪偏大，血脂高，血压高并且有基础病的朋友，则需要服用药物来控制血脂，如长期服用阿司匹林＋他汀类药物来预防动脉硬化血栓形成，从临床上看，每天常规服用阿司匹林和氯吡格雷能够有效防止脑梗塞的发生。
2.控制血压血糖：如果血压血糖偏高，则需要控制血压血糖，因为高血压会加快加重动脉硬化斑块的形成。而且血压越高发生脑梗塞或复发脑梗塞的机会越大。而且人体内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，利于脑梗塞形成。所以糖尿病患者宜低糖低热量饮食，适当用降糖药。
3.积极运动，控制体重：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。可以进行一些不剧烈的适量活动：如慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。 最后要记住：保持乐观、稳定的情绪和心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。
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