血压一天测几次，每次测几遍？该注意些啥？测血压的学问真不少

高血压，是患病人口最多的慢性疾病，有着慢病之王的称呼。高血压有原发性与继发性之分，对于继发性高血压，在解除诱发高血压的病因以后，血压可恢复正常。

但对于原发性高血压，则往往无法根治，需要长期用药物，以及合理的生活方式来控制血压。既然是控制血压，我们当然就需要知道，控制的效果怎么样。

因此，高血压患者首先需要做的，就是学习自行量血压。只有知道了血压值，才能真正了解自身的控压方式是否合理。有人说，这个测血压很简单，现在的电子血压计又方便，只需要手臂上一套，就可以看到血压值，这个没有什么需要学习的。

其实，测血压的学问，远远没有这么简单。一周有七天，这7天是应该每天都需要测，还是只需要测个1~2天？一天中又应该测几次？每一次测血压，难道只量一遍就够了吗？测血压的时候，我们应该注意些啥？……

这些问题，都是我们高血压患者，应该需要了解的。了解的越多、越透彻，对我们高血压病友，控制血压就越有利。

一、需要每天都测血压的情况

初次诊断为高血压的患者，随着降压治疗的进行，血压会逐渐下降并趋于平稳，血压监测频率也会随之变化。在开始治疗的第一周，随着降压药血药浓度逐渐趋于稳定，血压会逐渐下降，每一天的血压值可能都会产生变化，因此建议每日监测血压。

二、每周测1~2天的情况

在一周以后，若血压趋于平稳可调整为每周监测1-2天血压，若血压波动依然较大，依然建议每日监测直至平稳。

三、每天测几次

每日监测血压时，建议早晚各测一次血压，测量时间可选择在血压的早高峰（6-10点）与晚高峰（4-8点），高血压的并发症通常发生与这两个时间段，该时间段血压稳定达标，意味着心脑血管事件风险将显著降低。

四、每次测几遍

每一次测量血压时应对比左右两侧血压，以血压较高侧作为参考值，每一侧建议测量2次，若前后血压差值不足5mmHg，取两次平均值作为测量值，如果相差大于5mmHg应测量第三次，并取三次测量平均值。

五、测血压需要注意的事情

1、高血压患者通常在4-12周内逐渐将血压降至目标范围，如140/90mmHg以下，前后两天或前后两周的血压变化幅度可能较小时，属于正常现象。

在无高血压急症或高血压亚急症的情况下，即血压低于180/110mmHg且无进行性靶器官损害时，暂时无需调整治疗方案，治疗的同时，监测血压，前后对比治疗效果。

2、测量血压前应静坐休息5分钟，避免在吸烟、饮用浓茶或咖啡、饮酒后测量血压，以减少测量误差。测量血压的同时，应记录心率快慢，因为心率过快也会增加对心、脑、肾等靶器官的损害，静息心率每分钟高于80次时，应给予药物控制心率，降至80次/分以下为宜。

3、家庭电子血压计应每年校正一次，以减少测量误差；建议选择上臂式电子血压计，获得的血压数值更具有参考价值。由于家庭血压监测仅为即时血压，不能了解全天血压变化情况，高度怀疑夜间高血压、餐后低血压以及体位性低血压的患者，建议行动态血压监测，可获得更全面、更准确的血压数据。