高血压会影响寿命吗？医生提醒：做好3方面，高血压一样长寿

高血压是一种慢性疾病，得了高血压，并没有那么可怕，与人的预期寿命也没有具体的关系，得了高血压，还能活多久，往往取决于您面对高血压这种疾病的态度如何，如果能够正确的认识高血压，积极合理的调理控制好血压，高血压患者和普通人没有区别，一样可以健康长寿。

我们来看现实中的这样2个例子——

一位80多岁的老年高血压患者，从40来岁发现有高血压问题，同时也发现心血管狭窄冠心病的问题，但从一发现高血压和冠心病的时候开始，他就戒掉了原来吸了多年的香烟，酒也几乎不喝了，同时配合医生，服用降压药物控制血压，血脂水平，定期的做好血压血脂血糖的监测，控制这些指标在合理范围内，生活上保持健康合理的饮食，积极的参加运动锻炼，保持良好乐观的心情，80多岁来体检，其冠心病的动脉硬化斑块竟然变小了，血管狭窄程度也有所改善，这样的改变当然不能不说是一种奇迹，虽然不是每个人身上都会发生，但这样的病例也说明了，健康生活方式，以及积极调控相关慢病的重要性。

另一位是40岁查出来高血压问题的朋友，因为年轻，也没有什么感觉，即没有从生活上控制，也没有服用药物控制，就这样大鱼大肉吃着，烟酒不忌，体重仍然在飙升，熬夜仍然是家常便饭，到了45岁，有一年冬天咳嗽不止，到最后竟然无法躺下入睡，而且出现了腿部的水肿问题，医生建议查下心脏，已经是重度心衰了，医生告诉他，即使好好保养，预期寿命一般也不会不超过5年了，这种例子并不少见，而因为不注意控制相关慢病，而导致心梗、脑出血等急性疾病发作导致猝死的例子，就更多了。

因此，得了高血压还能活多久？这样的一个问题，答案不在于别人，全在自己身上。

对待高血压问题，不管有没有感觉，都要积极的进行调理控制。如果是轻度的高血压，发现的早，积极的先从生活上进行调理，控制低盐，加强运动，合理饮食，保持良好作息，控制体重，戒烟限酒，保持平和乐观心态，这些方面，如果能够做到或加强改善，对于轻度高血压的调控效果往往是比较显著的，很多时候甚至不用服药，单单通过生活上的干预控制，就能把血压降下来，这样的情况，好的健康的生活习惯就要继续坚持，才能够更长久的保持血压稳定达标；如果是严格控制生活因素无法有效控制血压达标的情况，就应该考虑通过合理的服用降压药来控制血压了，目前临床上常用的降压药包含5大类，单方复方制剂有上百种不止，结合自身情况，合理的选择降压药来加强血压控制，保持血压的平稳达标，对于减少高血压带来的心脑肾健康危害，都是非常重要，也是非常必要的。

在高血压控制的过程当中，除了保持健康的生活方式，合理的应用降压药物以外，血压的定期监测也是非常重要的方面，高血压其实最好监测，家用的血压计都不贵，花个一两百几百买一个，定时不定时的测测血压，初始服药的时候多测测，改变降压药用药方案的时候多测测，季节冷热交替的时候多测测，身体出现可能与血压相关的不适感觉的时候多测测，了解自身的血压情况，才能知道是否真的长期控制血压平稳达标。

得了高血压，如果您能做到我说的生活控制、合理用药、血压监测这三个方面的注意事项，把血压控制的达标而且平稳，可以说，您的预期寿命，就不会受到高血压的影响，完全可以健康，长寿。对于高血压问题，我们应该把它看做是身体给我们的一个健康警示，血压升高了，是在督促我们要更加重视自己的健康，要更加注意健康生活方式的保持，如果能够做好血压的调理控制，高血压患者一样可以很长寿！