高血压会影响寿命吗?医生提醒:做好3方面,高血压一样长寿

文 / 李药师谈健康
2019-11-29 08:13

高血压是一种慢性疾病,得了高血压,并没有那么可怕,与人的预期寿命也没有具体的关系,得了高血压,还能活多久,往往取决于您面对高血压这种疾病的态度如何,如果能够正确的认识高血压,积极合理的调理控制好血压,高血压患者和普通人没有区别,一样可以健康长寿。

我们来看现实中的这样2个例子——

一位80多岁的老年高血压患者,从40来岁发现有高血压问题,同时也发现心血管狭窄冠心病的问题,但从一发现高血压和冠心病的时候开始,他就戒掉了原来吸了多年的香烟,酒也几乎不喝了,同时配合医生,服用降压药物控制血压,血脂水平,定期的做好血压血脂血糖的监测,控制这些指标在合理范围内,生活上保持健康合理的饮食,积极的参加运动锻炼,保持良好乐观的心情,80多岁来体检,其冠心病的动脉硬化斑块竟然变小了,血管狭窄程度也有所改善,这样的改变当然不能不说是一种奇迹,虽然不是每个人身上都会发生,但这样的病例也说明了,健康生活方式,以及积极调控相关慢病的重要性。

另一位是40岁查出来高血压问题的朋友,因为年轻,也没有什么感觉,即没有从生活上控制,也没有服用药物控制,就这样大鱼大肉吃着,烟酒不忌,体重仍然在飙升,熬夜仍然是家常便饭,到了45岁,有一年冬天咳嗽不止,到最后竟然无法躺下入睡,而且出现了腿部的水肿问题,医生建议查下心脏,已经是重度心衰了,医生告诉他,即使好好保养,预期寿命一般也不会不超过5年了,这种例子并不少见,而因为不注意控制相关慢病,而导致心梗、脑出血等急性疾病发作导致猝死的例子,就更多了。

因此,得了高血压还能活多久?这样的一个问题,答案不在于别人,全在自己身上。

对待高血压问题,不管有没有感觉,都要积极的进行调理控制。如果是轻度的高血压,发现的早,积极的先从生活上进行调理,控制低盐,加强运动,合理饮食,保持良好作息,控制体重,戒烟限酒,保持平和乐观心态,这些方面,如果能够做到或加强改善,对于轻度高血压的调控效果往往是比较显著的,很多时候甚至不用服药,单单通过生活上的干预控制,就能把血压降下来,这样的情况,好的健康的生活习惯就要继续坚持,才能够更长久的保持血压稳定达标;如果是严格控制生活因素无法有效控制血压达标的情况,就应该考虑通过合理的服用降压药来控制血压了,目前临床上常用的降压药包含5大类,单方复方制剂有上百种不止,结合自身情况,合理的选择降压药来加强血压控制,保持血压的平稳达标,对于减少高血压带来的心脑肾健康危害,都是非常重要,也是非常必要的。

在高血压控制的过程当中,除了保持健康的生活方式,合理的应用降压药物以外,血压的定期监测也是非常重要的方面,高血压其实最好监测,家用的血压计都不贵,花个一两百几百买一个,定时不定时的测测血压,初始服药的时候多测测,改变降压药用药方案的时候多测测,季节冷热交替的时候多测测,身体出现可能与血压相关的不适感觉的时候多测测,了解自身的血压情况,才能知道是否真的长期控制血压平稳达标。

得了高血压,如果您能做到我说的生活控制、合理用药、血压监测这三个方面的注意事项,把血压控制的达标而且平稳,可以说,您的预期寿命,就不会受到高血压的影响,完全可以健康,长寿。对于高血压问题,我们应该把它看做是身体给我们的一个健康警示,血压升高了,是在督促我们要更加重视自己的健康,要更加注意健康生活方式的保持,如果能够做好血压的调理控制,高血压患者一样可以很长寿!