为何高血压越来越多？除了盐，也许是它在捣乱，别再傻傻贪吃了

在我们的日常餐桌上少不了盐的存在，盐也是家家户户必备的调味品，但是很多人在做饭的时候，可能放入了大量的食盐，这样就成为了诱发高血压的罪魁祸首之一。

之所以在我们身边高血压患者越来越多，主要就是与我们日常的饮食有着密不可分的关系。很多人明明在做饭的时候会少放盐，但是为什么还是血压一直居高不下呢？有些食物，虽吃着不咸，含盐量却不低，血压高的人，别再被骗了

淡盐水

现在很多人都非常注重养生，每天早上起床后都会选择喝一杯淡盐水。

因为淡盐水能够帮助冲刷肠道对于缓解便秘确实具有一定的效果，但是如果每天坚持喝淡盐水的话，这样也会让身体摄入盐分含量超标，慢慢的可能就会出现诱发血压升高的情况。

所以希望你在平时还是少喝为好，别在傻傻贪吃了，这样才能够帮助呵护血管的健康，血压高的人，别再被骗了

腌菜类

虽然你在日常生活中做饭的时候少放盐了，但是每顿饭桌上你都少不了腌菜类的食物，比如酱菜，咸鸭蛋，豆腐乳等等，这些食物都属于高盐高钠的食物，如果你每天摄入一点的话，其实也可能会导致身体中摄入盐的含量超标。

所以如果血压偏高的话，像这类的腌菜，最好还是要把它拉入黑名单，该忌口就忌口，这样才能够帮助呵护身体的健康，别等吃了之后再后悔。

火腿肠

很多人在日常生活中比较喜欢吃火腿肠，大部分的人会将火腿肠当零食，但是火腿肠虽然吃起来并不是很咸，但是它的含盐量却是非常高的，吃一根火腿肠大概就相当于吃掉22.8克的盐。

所以在日常生活中建议那些血压偏高的人，不要再傻傻的爱吃火腿肠了。它也是导致血压偏高的重要因素之一，希望你要学会忌口。

果脯蜜饯

果脯蜜饯吃起来酸酸甜甜的，可能很多人就会认为它并不会对血压造成影响，但是果脯蜜饯在制作的过程中也会添加很多的盐分。

如果你在平时爱吃这种小零食的话，无形中就会让身体中摄入的盐分含量超标，容易导致血压出现波动的情况，若你爱吃，难怪你的血压一直高居不下。

所以如果血压偏高的话，一定要管住自己的嘴巴，有些食物能不吃就不吃，这样才能够呵护血管的健康，希望你能够及时忌口。