得了高血压，这“3种水”会让你的血压飙升，看完真要少喝了

高血压在我们生活中很常见，在我国，高血压患者已经将近3亿人。很多高血压病人认为只要遵医嘱服药，不出现相关并发症，就不会给生活带来太大影响。但前提是，你能把血压控制好。因此，除了药物，日常饮食也要特别注意。比如下面这3种可能引起血压升高的“3种水”，大家就要少喝，特别是当你血压不稳定的时期。

第1种水：酒水。各种酒类饮料，尤其是白酒，高血压患者一定注意忌口。原因当然是里面所含的酒精，也就是乙醇，乙醇能让血液短暂升高。对于身体健康的人来说，一段时间过后它会自己降下来。但是对高血压患者来说，如果大量饮酒或经常饮酒，血压波动就可能导致并发症。

第2种水：咖啡。咖啡对健康其实还是有不少健康益处的，但是，如果你的血压本身控制得并不好，经常波动比较大，就不建议你喝咖啡。因为咖啡中所含的咖啡因，能让神经系统更兴奋，虽然能提神，但是也会让血压短暂并且剧烈升高，这就比较危险了。

第3种水：浓茶。浓茶和咖啡一样，都含有大量咖啡因。虽然它并不会对血压产生长期影响，但是当咖啡因进入体内时，会刺激肾上腺素分泌，所以会让血压短期波动较大，因此不建议血压控制得不好的人饮用浓茶。另外，喝过多浓茶还会导致失眠的情况，而睡眠问题也会影响到你的血压。