不少老年人存在高血压的情况。虽然高血压不会直接带来生命危险，但若是不注意控制血压，就很容易引起一些继发性疾病，如心肌梗塞、脑梗塞等，对人体健康造成很大威胁。所以，平时要注意稳定血压，尤其在血压较为危险的时间段。

高血压哪个时段比较危险？

1、晨起

每天早上刚起床的时候，人的血压是比较高的。因为晨起后，身体所有器官开始慢慢运作，血液流速较快，此时如果情绪波动很大，就容易导致血压升高。所以，高血压患者早上起来后，应避免过于着急，帮助保持血压平稳。

2、午饭或晚饭后

高血压患者还要注意午饭或晚饭后的这段时间。刚吃完饭时，人体为了消化食物，血液会集中进入肠胃部位，血液流动的速度也会较快，从而导致血压缓慢上升，容易增加脑血栓或心肌梗塞发生的风险，甚至造成猝死。因此，建议吃完饭后半小时内服用降压药。

服用降压药，需注意3点

① 掌握服药时间

一般而言，服用降压药最好在早晨，如果睡前服药，反而容易增加脑中风的几率。另外，高血压患者最好学会监测血压，可以在早餐前测量，相对较准确。测量后的血压数据可给医生参考，进而作为服药的依据。

② 长期规律服药

部分高血压患者认为长期服药会伤害身体，所以只在出现头晕、头痛现象的情况下才服用降压药，在症状缓解后又擅自停药。这种做法是错误的，容易因不规律服药而导致血压波动大，甚至诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。

③ 不擅自更换降压药

不同类型的高血压使用的药物有所不同，一些较温和的降压药一般需要服药1到2周才能发挥效果。因此，患者在发现服用降压药而没效果后，建议询问医生，不能擅自更换降压药。

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