高血压喝酒喝多少是个度,最好完全戒掉,实在忍不住这里有个标准

文 / 呼吸科大夫胡洋
2019-09-06 17:13

中国酒文化源远流长,只要酒杯一端,交朋友也好,谈生意也好,就变得顺畅了。而不少人是有饮酒嗜好,一个人也能自斟自饮,其乐无穷。有个朋友就是这样的人,他从三十岁开始就有高血压,一直在吃降压药控制,平时自恃血压控制稳定,就三天两天的弄点小酒喝,经常一不小心就喝高了。去年上班期间突发脑溢血,从此终于放下了酒杯。

高血压能喝酒吗?

无论血压控制好与不好,医生一般都是不建议有高血压的人喝酒的,能够滴酒不沾,这样最好。大部分高血压指南建议高血压患者戒烟限酒,限酒的意思是可以喝一点,量是多少呢?酒精摄入不要超过25-30g,50度白酒也就是低于一两,红酒不超过100毫升,啤酒则不超过300毫升,女性减半。有人说,喝一两不如不喝,就因为酒杯一端,量就难以控制了,所以最好是不喝酒。虽然有研究发现,少量酒精可促进副交感神经兴奋,能扩张血管具有一定的降压效果。但这种酒后的短暂降压效果很快变得不明显,当酒精达到一定量后,酒精会抑制副交感神经兴奋性,促进交感神经兴奋,增加血流强度,促进肾上腺素分泌等,反而会升高血压,对高血压患者来说是很危险的。饮酒量与血压水平呈正相关,也就是说喝酒越多者,血压水平就越高。饮酒使高血压病人的血压难以控制,而且还会促使没有高血压的人罹患高血压。酒精对不同的人血压的影响因人而异,有的人轻微增加,而有的是会大幅度升高。而超过65岁的中老年人饮酒,最易导致高血压。

而长期饮酒的危害在于酒精对血管内皮细胞的损害,血管容易出现粥样硬化,血管弹性下降,不仅不利于降压,而且明显提高了心脑血管疾病的发生,在高血压人群中,饮酒会增加高血压性心脏病、冠心病心梗、脑梗、脑出血、主动脉夹层等疾病的发生几率。长期的饮酒还会造成心肌细胞损害,使心脏扩大而发展为心肌病。

酒精含有很多的热卡,能增加体重,体重增加及肥胖也是高血压的危险因素。中国人喝酒的习惯是,会同时吃很多菜,尤其是外出聚餐饮酒,会同时摄入大量高盐高脂的食物,非常不利于血压的控制。另外,酒精还能明显性的干扰许多降压药物的疗效以及增加他们的副作用。

综上所述,为了长远的健康着想,高血压病人最好不要饮酒,更不要抽烟,平时多运动,低盐低脂饮食。