48岁男子突发脑溢血倒地，饭后“4不宜”，尤其是三高人群

医学上脑溢血,也叫脑出血，由于脑内的动脉血管破裂造成了脑实质内的出血，从而引起相应的症状。主要发病人群是中老年人，最常见的症状是患者出现头疼，其次患者出现肢体无力，还有说话不清楚，严重的患者可以影响意识，出现意识障碍，最严重的会出现昏迷，甚至影响患者的生命。

由于近年来年轻人的生活作息习惯和工作压力等，脑溢血慢慢年轻化发展。

28岁男子，突发脑溢血失去意识，医生提醒：饭后这4事，绝对不能做

悲剧发生在前些天上午十点钟左右，28岁的小王饭后跟老婆大吵了一架后坐在门口抽烟，忽然就晕倒了，面色发白。他老婆发现后马上叫了120，到医院后,给他做了脑颅CT检查，检查结果是：高血压引发脑梗塞，引发脑出血，血压190/110mmHg，有冠心病合并高血压病史多年，意识模糊，右半边肢体不能支配，左边活动正常，医生还说危险期还没过，现在还要在重症病房继续观察。不排除死亡和瘫痪的风险，小王妻子听到这哭成了泪人....

心脑血管专家提醒：饭后“4不宜”，尤其是三高人群

1、不宜剧烈运动

剧烈运动会使体内交感神经兴奋，使心率变快和血压升高，尤其是炎热的夏季，高血压人群，不要剧烈运动能使血压迅速飙升，增加心脑血管疾病的风险，诱发脑出血。建议高血压患者，饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

2、不宜马上抽烟

民间有句俗语说：“饭后一支烟，快活似神仙。”香烟中含有你尼古丁等物质，抽烟使人体的器官处于活跃的状态，同时使血管收缩，引发脑溢血、动脉硬化等心脑血管疾病。

3、饭后不生气

研究表明，血管血管疾病和人类的情绪起伏有很大的联系。人生气，体内的肾上腺素分泌会增多，使血压飙升，所以，脾气暴躁和起伏较大的情况下更容易出现脑溢血。

4、不宜立即洗澡

洗澡会是血管扩张，增加冠心病患者发生心绞痛和心肌梗塞发生的风险，尤其是对高血压、高血脂者更为危险。所以，医生建议三高患者在饭后一小时内不要洗澡。

为预防发病，请做好以下几4：

有高血压的基础疾患的患者，在以下情况下非常容易出现脑出血，在日常生活中尤其应尽量避免：

1) 血压控制不理想不规律服用降压药或不服用降压药，时高时低。

2) 情绪激动 包括过度气愤(如与他人吵架)、过度高兴、过度兴奋(性生活)等。

3) 大量饮酒、抽烟。

4) 过度用力和劳累 如负重上楼、爬山、长途旅行等。