喝酒真的是血压升高的“罪魁祸首”？如何喝酒不伤身？

说到血压高，大家想到的最多的便是不能喝酒。搞得好像是喝酒引起的高血压一样，那么酒真的是血压升高的“罪魁祸首”？喝酒真的会导致血压的升高吗？今天为大家介绍一下。

其实目前的研究还没有充分证据表明喝酒与血压升高有的直接关系，但喝酒与血压升高的可能性还是存在的，并且喝酒对身体的伤害还是很大，会增加身体的负担等，所以不管是不是喝酒会引起血压的升高，我们都最好减少酒的摄入。

大家肯定还有一个疑问，为什么有的人喝酒反而会让血压降低呢？其实主要的原因是因为，酒中的一些物质，可以引起血管的扩张，所以血压会降低。另外酒精还可以促进排尿，在一定程度上依然可以引起血压的降低。所以喝酒可以将血压，这个说法是不对的，平时最好少喝酒，能不喝就不喝。

那么喝酒究竟有哪些危害呢？平时为了人场以及酒场，如何喝酒不伤身呢？爱喝酒的人快来看看。

导致记忆力变差：酒中的酒精其实对我们的大脑非常的不好，不仅容易损伤我们的大脑，而且严重起来的话，还会降低我们的大脑的反应速度。观察生活中爱喝酒的人，你会发现，他们的记性都不是很好，容易忘事。为了自身的健康问题，最好还是减少自己喝酒的次数，能不喝就不喝。

耽误正常工作以及学习：喝酒误事这件事很多人都清楚，因为喝酒会让我们的神经变得非常的兴奋，一时间我们就忘记了之前的事情，所以之前的一些工作或者是学习上的事情。所以假如你有什么重要的事情时，千万不要喝酒，可以在事情办完之后再喝酒。

影响自身的皮肤：喝酒会加重身体的负担，长期的这样喝下去，甚至还会加速皮肤的衰老，让你看起来比一般人要更加的衰老。尤其是女性朋友，平时更是不能喝酒。

说了这么多酒的坏处，那么平时怎么喝酒，才可以将酒带给身体的伤害降到最低呢？

控制喝酒的量：有时候为了工作，为了人场，又不得不喝酒，所以这个时候，男性可以控制自己的喝酒的量，既不会耽误工作，还不会影响自身的身体健康。需要注意的是，男性摄入酒精的量单日不得超过25克，女性摄入酒精的量不得超过15克。一定不要超过给出的范围，才能将危害降到最低。

不要空腹喝酒：空腹喝酒会加快你醉的速度。可以吃一些食物，不仅保护肠胃，同时还可以让你不那么早就喝醉。记住也不要吃过饱，否则大量的酒进入你的肠胃会让你有想吐的感觉。适当的吃一些，垫垫肚子就行。

喝酒不要洗澡：喝酒切记不能洗澡，因为无论是热水澡还是冷水澡，其实都会对我们的身体造成一些伤害。为了身体的健康，可以等一会再洗澡，也可以醒酒之后再洗澡。

酒真的是血压升高的“罪魁祸首”?其实不是，没有充分证据表明喝酒与血压升高有的直接关系。但是平时也不能经常喝酒，毕竟喝酒伤身。另外，如何喝酒不伤身，爱喝酒的人可以看看。