一到冬天血压就飙升？怎么预防？医生终于讲出真相

患有高血压的患者们经常会发现这样一个规律，在夏天的时候好不容易压下去的血压。到了冬天一下子就飙升了，怎么压也压不住，这是为什么呢？为什么一到冬天血压就飙升了，这点大家可以试着对比一下热胀冷缩的原理，当气温下降我们的血管儿就会因为温度降低，而收缩，那么血液给血管壁的压力就会越来越大。在夏天的时候因为气温非常高，所以血管而处于扩张的状态，因此同样的血液对于不同面积的血管壁的压力是不一样的，这也就是为什么一到冬天血压绷都绷不住。

如果夏天不赶紧把血压降下来到了冬天肯定会难上加难！如今已经是凉爽的秋天了，进入冬天也不远，所以在秋天的时候就要做好预防准备，那么怎么预防呢？今天医生终于说出了真相，希望大家平时多注意这几点！首先要注意调整自己的饮食状况，杜绝不良习惯。大家平时都喜欢高盐，高油，高糖的饮食，这些让我们的舌头渐渐失去了味觉，从而加剧了恶性循环，就会导致我们摄入糖量盐量和油量更高的食物，那么杜绝哪些坏行为呢？

抽烟喝酒是一定要杜绝的，而且不少高血压患者因为肥胖不愿意运动，这一点也是加剧高血压的因素，当我们提高身体素质，全身的血液循环就会更加畅通，同，从而会降低血液对血管壁的压力，高血压也会慢慢得到缓解。所以在秋天和冬天的时候为了预防血压飙升难以压制，就一定要形成这几个好习惯，再一个一定要注意保暖。在冬天的时候高血压患者会因为血管儿收缩而导致血压飙升，这时候不添衣服什么时候添衣服呢？

在我们身体温暖之后，血管儿也会软化下来，同样也会得到舒张，血压也就慢慢的降下来了。所以在冬天大家一定不要只注意风度而不要温度，想要把高血压降下来就一定要保持做好保暖措施，让身体暖暖和和的。因为长期的血管收缩会导致血管硬化，到时候想降血压都无计可施了，所以大家要想预防更多疾病的发生，就要做一个自律的人。

除了控制饮食，加强锻炼，注意保暖之外还需要提前根据自己血压情况服用药物，以免到了按捺不住的时候慌了神，在自身调节的同时，也要以药物辅助，希望高血压患者们可以做好预防准备，避免到了冬天，血压不受控制。