天然的“降压药”，睡前吃两口坚持10天，高血压“安分”下来

高血压本身并不可怕，关于高血压的可怕之处就是会引发一系列的并发症，严重的威胁了健康。高血压是生活中很常见的慢性疾病，也是很多人的通病。引发高血压的因素也有很多，多数于人们日常的不良生活方式也是习惯，有着很大的关系。患上高血在饮食习惯上有很大的禁忌，平时应该如何做呢？那么，天然的“降压药”，睡前吃两口坚持10天，高血压“安分”下来！

树.荣.苦.菜，是一种营养价值很高的野菜，同时它也是一种降压食材，由于其中所含的营养成分可以很好的保护我们的血管。延缓我们体内对于脂肪，胆固醇的吸收，抑制血压上升，因此它还被称为是天然的“降压药”，而且它本身对于我们的身体就有很好的滋补效果。大家在睡前可以喝上一到两口。

茄子，茄子是我们生活中很常吃的一种蔬菜。关于茄子的各种做法也是很多。生活中茄子受到了大众的喜欢。茄子中富含着多种对于人体有益的成分，比如维生素，果胶，类黄酮，这些成分都可以很好的扩张血管，预防血管堵塞所引起的血压升高，是高血压患者的理想食材。平时可常吃哦。

红豆，红豆是一种营养价值很高的食材，对于高血压患者来说，适当的吃上一些红豆，对于肠胃的蠕动很有帮助，而且可以很好的降低血压，并且是血压趋于一个比较平稳的状态，让高血压“安分”下来。而且红豆富含着大量的铁元素，起到很好的补血养血促进血液循环的功效，平时可以熬一些红豆粥。