血压测量，以左手为准还是右手？如何正确测量？做错了相当于白测

现在每一家药店开业的时候，都会有一些活动，例如免费帮大家测量血压。这时候很多的爷爷奶奶们会排好队去测量血压，如果血压有异常的话，就可以及时的进行调理。原先我们以为高血压是老年人的专利，但是现在越来越多的年轻人加入了高血压的队伍，从而让这支队伍越来越庞大。

现在随着人们的健康意识越来越高，很多人会直接在家中备好血压计，每天都测量几次，但是有的时候测量的值，和在外面医生给测量的值不一样。那是因为测量的时间、测量方式等等不正确的话，测量的值也会不准确。那么究竟血压测量以左手为准还是右手呢？让我们来了解一下。

测量血压时，用左手还是右手？

无论是在家里测量血压，还是到医院去进行体检，最好是左右两边都进行测量，并且是在空腹的状态下进行测量，这样测出来的结果会更加的准确。在测量的时候，要尽量的保持平静的状态，测量出来的值以高数值为准。一般人是用右手测量，因为右手测量出来的血压会比左手高一些，但是右手的血压值不能比左手高超过20，一旦超过，就需要引起注意。另外，如果是左撇子的话，那就以左手的血压值为标准，这样可以测量出来较为准确的数字。

测量血压，应该使用哪种测压计？

现在市面上卖的测压计有很多种，经常常见的就是水银和电子的测压计，这两种测量出来的值都比较准确，但是用法会有一些不同，所以在测量血压的时候，很多人因用法错误，会导致测出来的值不准确。所以，在测量血压的时候，无论是用哪一种，最好是选择自己熟悉的，这样测量出来的值才更准确。

血压值多少算正常？

对于正常的成年人来说，血压值如果是收缩压在在90—139mmHg，舒张压在60—90mmHg之间，就是正常的范围。如果是超过了这个范围，就属于高血压，如果低于，就属于是低血压。一般正常情况下，有高血压的老人应该控制血压在140/90mmHg以下，如果是血压偏高的话，那么就要及时的进行调理，以免给身体造成比较大的危害。

测量血压时要注意什么？

首先，我们要知道测量血压的时候，情绪一定要稳定，如果情绪波动太大，那么测量出来的血压就会升高，数据自然是不准确的。所以高血压病人在测量血压之前，不要动作太大，也不要想一些会让情绪有波动的事情，平静的测量，数据才会准确。

血压测量的时间也会影响测量的血压值，在测量的时候，最好是选择早上七点钟之前，或者是下午四点钟左右，这样测量出来的血压值会比较准确。一天测量两次，取平均值，是比较好的方法。

高血压患者应该如何喝水？

首先，高血压患者不应该喝含有钠元素的水。钠元素是导致血压升高的一个重要因素，所以平时要避免喝一些含有钠元素的水，像是盐汽水、生理盐水等等，身体中的钠元素减少，能够有助于血压降低，所以高血压患者平时最好喝温开水。

其次，喝水的时候不要大口大口的喝，也不要一次喝太多，身体中一次性进入太多的水分，就会导致血压升高，产生头晕想吐的感觉，并且还会加重心脏和肾脏的负担。所以喝水的时候，应该小口小口喝。

最后，喝水的时候最好是十点左右一杯温开水，下午三点左右一杯，晚上睡觉前的两个小时一杯，这些时间段血液都比较粘稠，多喝水，能稀释血液，有助于降低血压。了解了这些知识，想必你可以更好的去掌控血压，让身体更健康。