木耳和此物一起，降血压降脂护血管，夜里还排毒保肝，胜过冬虫夏草

黑木耳与这种物质一起，在夜间能降血压、降血脂、保护血管、排毒保肝，优于冬虫夏草。

木耳被营养学家视为“蔬菜之王”。统计显示，每100克黑木耳含有185毫克铁，比绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜高20倍，甚至比肉中铁含量最高的猪肝高近7倍。黑木耳含有维生素K和钙等营养成分，能够软化血管，防止血栓形成，补充气血，使气血循环更加顺畅。黑木耳富含植物纤维素，能促进胃肠蠕动，清肠胃，防止便秘。

黑木耳和它一起在夜间降血压、降血脂、保护血管、解毒和保肝。它是豆腐，营养丰富，被称为“蔬菜肉”。它含有人体必需的多种微量元素，如铁、钙、磷、镁，以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质。豆腐是由大豆提炼而成的。大豆中含有的皂甙能消除体内自由基，抑制血小板聚集，防止血栓形成。豆腐不含胆固醇。经常吃豆腐可以降低血脂。豆腐富含钙，促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。可以说它适合所有年龄的人。

肉太多让我觉得有点油腻。对于许多三高的人来说，晚上喝一碗新鲜美味的素汤不仅有益健康，还能调节食欲，清理肠道，解毒护肝，每个人都能负担得起。方法如下:首先，将黑木耳浸泡清洗。如果你喜欢胡萝卜，你也可以加入一些胡萝卜片。将植物油倒入锅中，煮至70%热。加入葱花，翻炒至香味四溢。加入豆腐和木耳，翻炒均匀。加入适量清水，高火煮沸，转低火，炖5分钟，加入适量盐和鸡精调味。