四十多岁就查出了高血压和动脉粥样硬化及斑块，接下来该怎么办？

【专业医生天天为您说健康】

对这个问题首先要说的是，高血压不会因为年龄的大小不同，对身体的损害有不一样，动脉粥样硬化斑块也不是只有老年人才会发生，所以不要因为才四十多岁就发生了这些病变而自暴自弃，面对现实积极采取干预治疗措施才是最应当要做的，何况高血压和动脉粥样硬化及斑块都是可防可治的，关键是如何面对。

第一，改变不良生活方式，受益一辈子。高血压不会无缘无故发生，即便有高血压家族史的人，也并非是上一代直接把高血压遗传给了下一代，只是把得高血压的高几率传了下来，而之所以会发病，是因为有很多诱发因素存在，比如饮食不合理，吃得过咸过油过多；久坐不动缺乏运动锻炼；从小吸烟，喝酒不加节制；作息不规律，经常熬夜；脾气急躁，经常生气动怒等等，这些都是诱发高血压发生的因素，同时也是养生保健的大忌，所以越是年轻越要从生活的细节上改变自己，这是治疗高血压的基础。

第二，把血压尽快降下来，而且对血压控制目标要有高要求。人体理想血压是小于120/80mmHg,虽然高血压的诊断标准是大于140/80mmHg，但实践证明当血压超过120/80mmHg后即会对血管造成微损害，给动脉粥样硬化的发生埋下隐患，因此对中青年高血压的人要尽可能把血压控制在120/80mmHg左右，且控制的越早越好，该用降压药时不要犹豫，要知道把血压降下来的获益将是无法估量的。

第三，动脉粥样硬化及斑块的发生，是上述多因素作用的结果，改变不良生活方式及把血压降下来是基础，但一定要知道在血管病变的发生中，血脂的高低起着更为重要的作用，尤其是血脂中的低密度脂蛋白，它是将脂肪运送进血管内皮的工具，把它严格控制在1.8mmol/L以下不仅能阻止与延缓动脉粥样硬化及斑块的发生与进展，还有助于减轻动脉粥样硬化的程度及缩小斑块，这一点对高血压患者非常重要，严格控制是必须要做到的。

第四，无论是高血压还是动脉粥样硬化及斑块，其发生发展都有一个过程，就像人的衰老虽然是必然的，但一定会经历几十年的过程，我们不能阻止衰老的过程，但却可以延缓衰老的速度，尽可能让衰老的过程更长久一样，只要对高血压进行合理的干预治疗，完全可以做到像正常人一样享应有的预期寿命，没有必要为此而哭天喊地、自暴自弃。

综上所述，四十多岁有了高血压和动脉粥样硬化及斑块，天不会塌下来，而生活还要继续，积极面对，做到自己能做的，有个好心态，一样可以快乐幸福、延年益寿。