对于高血压，不少人会产生3个误解，赶紧改正，血压越早降

现在，患高血压的人越来越多，每年因为高血压引发一系列并发症而去世的人也不在少数。

在我们国家，18岁以上的人中，高血压的发病率达到了23%，据统计，我们国家患有高血压的人已经高达3亿。

所以我们要在高血压发病初期就发现它，尽早把血压控制在一个正常水平，以免血压值逐渐升高，引发一系列并发症。

有这两种症状出现，可能你已经患上了高血压

症状一、胸痛

血液过于剧烈地通过动脉时，高血压就会出现，并且还会对心脏的动脉造成伤害，引发心脏病的发作。

当血压升高的时候，会造成心肌肥厚，导致心脏变化和胸部疾病，此时会有较为明显的胸痛的情况。

症状二、腿或腹部肿胀

一般下肢的水肿都是由于高血压和药物导致的局部的血液循环不好或者肾脏的疾病导致利水功能减弱引起的。

当脚部或腿部肿胀，或者腹部周围肿胀，并且伴有经常性的咳嗽，呼吸短促或慢性疲劳，当这些出现的时候，你很有可能已经患上了高血压，尽量及时就医。

多吃一菜，常喝一水，血压稳如山

吃、荠菜

荠菜有降低血压的功效，多余血压较高的人来说是一剂良药，含有丰富的药用价值。

荠菜营养比较丰富，含有大量的蛋白质与膳食纤维，并且有丰富的钙、铁、磷、钾等元素，富含氨基酸达11种之多。

长期食用的话可以帮助稳定血压，使血压降低，还可以缓解感冒发烧、水肿等症状。

荠菜中还含有丰富的乙酰胆碱、谷甾醇和季胺等化合物，这些都可以帮助降低血脂和血压，长期食用还可以保护心脑血管。

喝、秋蓉葵

据统计，70%高血压血管硬化，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺鞣花酸时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

研究表明，秋蓉葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中秋蓉葵中这种元素含量最高。

秋蓉葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。

每天在喝水的时候，加入3~5朵秋蓉葵，就能补充一天内身体所需。

对于血压较高的人，首要问题不是降血压，而是稳定血压，然后再降血压，怎样把血压控制在一个正常的水平，已经上升成了一个社会性的问题。

但是有些患者，并不是很了解高血压，对高血压有一定的误解，并且有许多有关高血压的说法都是错误的，接下来给大家说一说。

关于高血压病的谣言，千万别信

高血压是一个需要长期进行治疗的病，有些患者为了寻找捷径，听信了一些谣言，这些都是不可信的。

高血压谣言一、随便更改用药疗程

现在好没有彻底治疗高血压的方法，一旦发现自己患上了高血压，就要长期坚持服药来控制血压。

就算在某些时间，测量得你的血压是正常的，这也不代表你的血压已经趋于平稳了，更不代表你就可以自己随便停药。

有些药物如果随便停药的话，会导致血压回升更高。也不能因为自己的血压升高了，就加大降压药的量，这样容易导致血压太低而晕倒。

高血压谣言二、长期吃药伤身

无论是什么药物，都会或多或少的有一点副作用，这就要在药物副作用与治疗效果中进行一个取舍。

当然，降压药有好多种，医生会根据你的情况为你选择一个最适合你的。长期服用降压药的人，应该进行定期检查。

这就是为了确定降压药的副作用有没有给你的身体带来伤害，如果有一场出现的话，应该立即停止用药。

高血压谣言三、健康饮食和运动，就不需要吃药

血压较高的人，治疗高血压的主要方法是要通过降压药来控制血压，饮食和改变生活习惯、做运动等都是一些辅助治疗。

当你停止服用药物的时候，其他一切辅助治疗都将变得毫无意义，甚至还会因为停止服用降压药引发危险。

因为当你运动的时候，血压也会相对升高，这时候你继续运动的话，就会增加出现心脑血管意外的概率，所以，要保证自己的血压趋于平稳。