患上高血压是吃太多盐？被别骗了，这4样才是真正的帮凶

现代人精神压力过大，加上不规律的饮食习惯，很容易导致血压变高。很多人不清楚高血压的症状，去医院体检看到血压指数高，这时才反应过来自己得了高血压。

血压高最常见的反应就是头痛头晕、恶心，有的还会出现记忆力衰退的情况。病情比较严重的，还会出现神志不清、呕吐、抽搐的现象。据调查，我国目前患上高血压的病人大概有2亿人，严重危害到人类的生命安全。

有人认为导致高血压的“凶手”就是盐，其实人每天摄入的盐不可能超出很多，盐也没有引发疾病的功能。

其实导致高血压出现的原因，还有以下3个：

1.酒

酒中含有一种比较有刺激性的物质，它就是酒精。喝少量的酒是没有问题的，肝脏可以很好的将他们消化。但是饮用过量的酒精，会给肝脏造成负担。无法分解的酒精物质进入人体后，会刺激到心脏，导致心脏跳动频率加快，这时血压就会慢慢升高。其实，长期饮用过量的酒，很容易导致动脉血管硬化。血管失去了原来的弹性，就会出现血压升高的问题。

2. 糖

有人认为糖的摄入，只会影响血糖，很容易导致高血糖的出现。其实吃太多的糖，也很容易出现高血压。糖分与血液是没有直接关系的，但是糖分在身体中会被转化成脂肪，久而久之人就会出现肥胖的现象。这时脂肪大量堆积在体内，将血管床扩大，会导致心跳速度加快，长时间受到这样的负担，血压很容易不自觉的升高。

3. 烟

这里所说的烟，不是烟雾的烟，而是烟草的烟。我们知道烟草中有尼古丁，如果长期吸烟，这些有害物质会大量附在血管壁，很容易让血管细胞受损，慢慢的血压就会上升。

另外，烟草中有一种特殊物质，会刺激大脑的神经中枢。这样人就会一直处在十分兴奋的状态下，血压自然会慢慢的变高。

其实除了以上这些原因，还有很多的“帮凶”。但是它们对血压的影响力比较小，所以我们暂时不在这里谈论。看来盐“背”导致高血压”这个“锅”很多年了。为了我们的健康，平时要注意少吃这些东西。