高血压"催化剂"不止是盐，还有这3种水果，尽量远离

高血压是一种常见的慢性疾病，其患病人数已经高达2.7亿，是心脑血管疾病中最为危险的存在。

不同年龄的血压，其判断标准也不一样，一般来说收缩压（高压）＞140mmHg舒张压（低压）＞90mmHg，只要高于这两个值，就属于高血压。

众所周知，盐是导致高血压的罪魁祸首。但，很多人却不知，有的水果对于高血压患者来说并不能食用。

夏天的到来，不少朋友都会选择冰镇西瓜来为自己达到消暑解渴效果，但是，对于高血压患者而言，吃冰镇西瓜却是对病情很不利的。

首先，因为它本身的含糖量较高，而且热量也比较高，如果吃的过多，很有可能会对高血压治疗起到反效果。

其次，冰镇西瓜的冷刺激，很容易引起血管收缩，对于高血压而言，是非常不利的，容易引起脑梗等严重疾病。

所以，为了安全起见，建议高血压患者要少吃西瓜，控制一定的食用量，比如一次食用100~200克即可。

众所周知，经常适量吃葡萄，对于健康而言，是有好处的。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

但是葡萄也有一个问题，就是含糖量非常高，成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，而且以葡萄糖为主，血糖上升很快。

有传言称，吃葡萄降血压，这是一种非常错误的说法。不但不能降血压，多吃反而对高血压患者不利，因此也要适当食用。

西柚中含有的一些成分，比如柚皮苷、呋喃香豆素等，能够显著抑制肝药酶CYP3A4的作用。导致药物不能很快被代谢，使更多的药物进入血液并停留在身体更长时间。从而导致体内药物浓度就会显著升高。

西柚对这些代谢酶的抑制作用可以持续长达 24 小时，此外，一杯（约 200 ml）西柚汁或一颗西柚可以抑制药物代谢数小时乃至数天。

一些他汀类药物降低胆固醇，如Zocor(辛伐他汀)和Lipitor(阿托伐他汀)，一些治疗高血压的药物，如Procardia和Adalat CC(硝苯地平)等，均会受到影响。

西柚吃得越多，作用就越明显，持续时间也越长。当然，西柚汁的这种作用，可能会使身体出现副作用，相互作用的严重程度与个人体质、服用的药物的数量以及饮用的西柚汁的数量不同而有所差别。

所以，如果是高血压朋友，还是尽量的少吃上述三种水果，尤其是西柚。

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！